足ツボ | Spa Search Hawaii(スパサーチ ハワイ) ハワイでキレイになるブログ

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足ツボってどんなイメージがありますか?

痛いはてなマーク

デトックスになりそうはてなマーク

両方合っています。

 

 

身体の中で一番下に位置する足は、体の老廃物を溜め込んでいます。あし

足裏は第二の心臓とも呼ばれるほど、重要な部分であり、体の機能を刺激するツボが点在していますビックリマーク

 

 

足裏を刺激することで、全身の血行が良くなり、溜まった老廃物が流れますアップ

また、足の疲労やムクミを取ったり、腰痛の緩和や冷え性の改善、便秘解消など様々なことが期待できますグッ

 

 

スパサーチにも、もちろんおすすめのサロンがありますので、チェックしてみてくださいねキラキラ

 

【Holistic Garden】

http://spasearchhawaii.com/shopinfo/holisticgardenwaikiki/

 

 

【セルフマッサージのやり方】

 

ご自宅でセルフマッサージを行う場合は、足を温めてから行う方が効果が高いので、

入浴後や、フットバスなどを利用してから、足裏マッサージをしてみましょう!

足裏のすべりを良くする為にオイルやボディクリームがあるとやりやすいですOK

 

手の親指の腹を使って、息を吐きながら、1回3~5秒くらいを目安に押します。

強さは、イタ気持ちいいと感じる程度に。

最近では100均で、押し棒も売っているので、それを利用するのも便利です上差し

 

マッサージ後は、血行もよくなり体もポカポカにニコニコ

ぐっすり眠れるので1日の終わりに日課で行うのもオススメですキラキラ

手軽にリラクゼーションタイムが楽しめますよグリーンハートブルーハート

 

 

 

 

 

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