ハワイも冬を迎え涼しくなってきました。最近は風が強い毎日です。
みなさん体調不良の時って薬に頼りますか
それともお薬は出来るだけ使いたくない派ですか
アメリカに住んで気付いたのが、こちらの方は良くも悪くも我慢をあまりしないという点です。
アメリカは医療費がとても高額なので
病院にはあまり行かない代わりに、簡単に手に入るOTC（Over The Counter＝処方箋なしで薬局で買える薬）で済ませる方が多いです。
私はアメリカに住みながらも、東洋医学の考え方が好きなので、出来るだけお薬には頼りたくない派です。
東洋医学では体を温めることはとても大切で、平熱が1℃下がると、免疫力が30％も低下すると言われています
ハワイは年間を通して温暖な気候ですが、アメリカ人の平熱は37℃とも言われており、そのせいもあってかハワイの建物の中はどこもACが効きすぎていて寒いくらいです。
そんな事情もあって、比較的温暖なハワイでも体調を崩すのは意外と簡単です
出来るだけ薬に頼りたくない私は体調不良の時には火を使わない手軽に出来るお灸をします。
火を使わないので、服を着たままでも使えて、外出の際や仕事中でもOK
気になる症状からツボを調べたら、ピタッとお灸を貼るだけ。ツボを温めて刺激することで血行がよくなり、つらい症状を軽減したり、免疫力を上げたりして、本来自分のからだが持つ機能を高めてくれます
また、肩や背中がちょっとこってきたなーと感じたら、お灸で温めることによって固まっていた筋肉がじんわりほぐれてきます。続けることが大事です。これにマッサージも追加すればかなり楽になります。背中や腰は自分じゃマッサージが難しいので、プロのセラピストさんにお願いするのが一番です
特にタイ式マッサージなどは、ヨガのような動きやストレッチも含まれているので、普段の生活であまり使わない筋肉が伸びてとーっても気持ちいいですよ
おすすめです
