踵をついたまましゃがめますか? | ココロを育てる!遊びと運動の天才育成 スパークルキッズ

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今、お子さんに目標はありますか?
この先、どんなことに興味を持つのでしょう?
お子さんが『本気でやりたい!!』を見つけた時、それを思い切りやりこなせるカラダの土台作り。
そして折れないココロの土台作りができる教室。それがスパークルキッズです☆

 
ココロを育てる!
遊びと運動の天才育成
スパークルキッズ
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ココロを育てる!遊びと運動の天才育成
スパークルキッズ @滋賀県

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滋賀校 ゆかコーチです♡
 






和式トイレが減り

現代っ子は

踵をついたまま

お尻を下に下ろして

しゃがむことが

極端に減りました。




・踵をついたまましゃがむことができる

・三角すわりから手をつかわずに

立つことができる




この2つができない子が

増えてきているそうです。




スポーツだけではなく

普段の生活でも

怪我の防止に重要‼️

スポーツのパフォーマンスにも

足首って重要なんです。

だって全体重を支えてるんですもんね。

バネのように柔軟性があると

怪我をしにくい。




そのためには屈伸キープ‼️

そして

股関節の可動域を広げる

うさぎをすること‼️







スパークルキッズは

動きを動物に例えて

トレーニングしています!

カラダの軸がしっかりすると

どんな動きでも

自分の思い通りに動けるようになり

どんなスポーツも

スムーズに動きを習得

できるようになるんです。




是非是非お家で

うさぎ歩きをして

股関節の可動域を広げ

足首の柔軟性を高めましょう✨



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