土曜日の出来事

週末の出来事。

土曜日は先週から始めた

加圧トレーニングへ(^^)

先週体験で行ってみたんですが...

腕が一週間近く筋肉痛ww

タイでやることと言ったら

ゴルフくらいだし

おっさん化してくる体を

鍛えて体を若返らせたいなと( ^ω^ )

トレーニング自体は腕にベルトを

キツく巻きつけられ加圧を掛けます。

その状態でトレーニングすると

効果が大とのこと！

トレーニング終わったら

クロストレーナーで30分

ウオーキングσ(^_^;)

これがまたキツくて死にそうになりますw

半年くらい頑張ろう！！