脇からの知らせ

夕方、頭痛に見舞われて

私の頭痛は筋肉を温めてストレッチや

軽くほぐせば、大抵改善するのですが、

（※冷やさなければいけないタイプの

　　頭痛もあるのでご注意くださいね）

今回は首、背中、側頭部、

耳を温めてみても中々改善せず。

そんな時の最終方法は、

温かいシャワーを浴びる事！

身体を手で洗いながら、

何処に凝りがあるのか探してみると、

今回は、なんと!

脇

右脇にいつもと違う、

詰まった感じがありました。

脇にはリンパが密集していますし、

そこが滞っては、

流れも悪くなる訳です!

そう言えば、今朝、

身体を捻った状態で

しゃがんで物を取ろうとした時、

ぎっくり腰になりそうな、

攣るような感覚があったんです!

これは危ないと

出来る限りケアしたつもりだったのですが、

結局、ピキッと腰から腕にくっついている、

広背筋という筋肉が

固まって端っこに負担がきたんだな〜

筋肉オタクがひとりで

ぶつくさウンウン納得しながら

優しく、よーーーくマッサージして

脇周辺、胸の筋肉もたっぷりほぐすと

嘘のように頭痛が引いていきました

腰痛なんかもそうなんですが、

痛みが出てる所とその原因の場所は

別の場所だったりするんですよね。

身体って本当に面白いです!

本日の脇からの知らせをまとめると、

腰が原因で結果的に頭痛に繋がったのでした。

寝て起きれば疲れが取れるという

年齢ではないので、

大事な身体、しっかり労りながら

付き合っていかなくては