• 07 Feb
    • 温泉な毎日♨️ 一瞬一瞬の積み重ね

      今日も雪は降り続く道路は凍って車の運転は大変だけど、雪はやっぱり好きだな〜雪の季節ならではのいつもと違う景色、ドライブと温泉が欠かせない日々そして今日も温泉からスタート♨️お手軽なコーヒー一杯の料金で温泉に入れる幸せ。どこの温泉行くか考えるのもちょっとした楽しみで一瞬一瞬いちいち堪能して過ごします。どんな小さなことでも。それを積み上げていくだけ。やるべきことはやる。つまらないことは受け流す。嫌なことにとどまらない。常に変わり続ける周りのことに振り回されず、傍観できる本質に戻れば圧倒的に自由になれる。大事なのはなんてったって自分の気分。それをケアできるのは自分だけ。惰性的にならないように。一瞬一瞬、ぬかりなく。少しでもホッと。どんな小さなことでも、ちょっとでも気分の上がるものを選択して行く。自分の心がふわっと踊るその瞬間、ホッとできるその瞬間、その自分の感覚を惰性的に流さず噛みしめることで、積み重ねの実感ができるからそうしてます意識的に。今、嬉しいな私、とか。やっぱり好きなんだな、これ。とか思いながら。無駄な力みのない気分のいい状態へ。がんばらない。これがとっても大事なこと。2月17日(土)16:30〜3月3日(土)16:30〜千歳烏山のおへそカフェでヨガクラスやります☆予約・申込みはおへそカフェHPのヨガスケジュールからお願いします。↓https://ohesocafe.jimdo.com

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  • 04 Feb
  • 03 Feb
    • 2月のクラス 〜鬼は外 福は内〜

      もう2月に入ってしまいましたが、2月のヨガクラスのお知らせです島根県松江市での定期クラスと不定期クラス、東京でのクラス開催チェックしてください【城東公民館】月曜日住所: 松江市北田町2735日,12日,19日,26日①18:30〜19:45②20:15〜21:30【揖屋ふれあい会館】東和室 木曜日住所:松江市東出雲町揖屋1139-21日,8日,15日,22日20:00〜21:15【津田公民館】金曜日住所:松江市東津田町1189-12日 和室9日 大ホール16日 和室23日 大ホール①18:30〜19:45②20:15〜21:30◾️各公民館クラス参加費1回 ¥1,500お得な4回チケット(3ヶ月有効) ¥5,400 ※上記に表記されている場所であればどこでも利用可◾️マットレンタル ¥200【STUDIO アラビス】60分クラス住所: 松江市 浜乃木 2丁目 6-24火曜日6日,13日,20日,27日20:00〜21:00水曜日7日,14日,21日,28日14:00〜15:00代行クラス7日(水)20:00〜21:0026日(月)11:00〜12:00■クラス参加費初回無料会員制 月4回 ¥4,000【Green's Baby(グリーンズベイビー)】カフェ住所: 松江市殿町2049日(金),13日(火),24日(土),25日(日),28日(水)9:15〜10:30◾️クラス参加費¥1,500※カフェでの開催の為、靴で歩くフロアにマットを敷いて行います。【おへそカフェ】住所:東京都世田谷区南烏山6-6-15※京王線 千歳烏山駅 西口徒歩2分https://ohesocafe.jimdo.com17日(土) 16:30〜17:45◾️クラス参加費¥2,000※マットあります。【Vicke】美容院イベント企画「kikkake」東京都渋谷区渋谷1-22-10TBミヤシタビル2F※JR・東京メトロ・東急線・京王線「渋谷駅」徒歩5分http://vicke-tokyo.com/18日(日) 8:30〜9:40◾️イベントクラス参加費¥2,500※マットはご持参ください。※お水のご用意あります。◾️◾️全てのクラス持ち物◾️◾️動きやすい服装, (水),汗拭き用タオルシャヴァーサナ(最後の仰向けで寝るポーズ)で寒くならないように靴下や上着など寒い時期は、簡単に脱ぎ着できる上着で体温調整することをオススメします☆ご連絡先:fafasjourney@gmail.com節分の今日、チャイムが鳴って鬼(姉)が…傘で豆を差し出してきました。「豆をまけ」ってことね…豆まき完了〜鬼は外、福は内

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  • 31 Jan
    • 月を見る

      皆既月食。松江市の市役所の屋上にある天体ドームへ人が気軽にいける場所にある市役所の屋上に天体ドームがあるなんて。楽しみにしていたけれど、あいにくの天気。外は曇り、星一つ見えない…でもとりあえず行ってみた。けど、やっぱり曇り空は変わらず全く見えず残念だけど、天体ドームの中でも望遠鏡の説明をしてもらう。天文大好きおじさん。説明中も嬉しそう好きなモノを語る人の話はその思いが伝わるから面白い。今日は月も星も見れなかったのに、この天体ドームの存在に、望遠鏡にトキめいたこの望遠鏡を支える架台。コレが安定していることがとっても大事なんだと何度も繰り返す。レンズや倍率がいいのがいい望遠鏡じゃないんだと。今のハイテク望遠鏡とは違うけど、今でもしっかり動いている。ヨガと同じだ…土台が大切。立ってするアーサナ(ポーズ)でも、座ってするアーサナでも、安定した土台があってこそ。そしてこの望遠鏡を支える架台の角度、南極と北極を結ぶ角度と平行になってるって!南極と北極…もうイメージできてるのかどうかすら分からないのにトキめくそこを軸に望遠鏡を支え動かす部分が1度を4分かけて動き続けている…星の動きを追う為に。55年前、市役所を建てる時に一緒にこの天体ドームは作られたのだとか。そんな市役所、他にあるだろうか?そして今でも毎月、星を見る会として公開されているって、とってもステキ遠い所へ足を運ばなくても、気軽に行ける場所に天体ドームを設置するなんて粋だ来月の星の会が楽しみ今度は星見れたらいいな〜

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  • 15 Jan
    • 大切なのは自分の感覚

      土日、朝から夕方まで、2日間。ヨガのアジャストのワークショップ@代々木アンダーザライト。講師はクランティ。世界で数十人しか認められていないアシュタンガヨガのマスター。いつものように言うことは、とにかく毎日、できなくても週4〜5日はしっかり練習すべきと。やり込んできた人だからの説得力のある言葉。アシュタンガを週4〜5日、つまりマイソール。毎朝、2時間くらいはかけて決まった順番でアーサナ(ポーズ)を続けていく。かなりハードそしてやっていけば筋力や柔軟性も身につくと。そりゃそーだそして、やっていくと自然と食べ物も選ぶようになると。クランティはイタリア人だけど、パスタは月に1〜2回しか食べないんだそう。精製された白い食べ物を控える為に。そして砂糖についても、砂糖がもたらす危害について近年言われてるように糖分の摂り方についても、コントロールすべきだと、あくまで一つの考え方だけどってスタンスで食べるものについての大切さを伝えてくれた。やり込むとやっぱそーなるんだー。って素直に聞いていたけど、ワークショップが終わったその日にガッツリ美味しいお寿司食べてお酒飲んで、ドーナツ食べてた…何ならこの東京4泊5日美味しいものを食べまくってた確信犯食べ物について、全く無関心でもないし、時にコントロールはしていくけれど、ストイックにはやり込まない。反対という意味ではなくて、今はそう思っているのでそうします。やりたいと思うことをやるし、必要だと思ったらやる。いいと言われたからやる。はちょっと違う。ワークショップの翌日、何十年も前にインドで修行をつんだ平野久仁子先生の呼吸法と瞑想のクラスに参加。あぁ心地いい…!と感じた時、それでいいなと再認識。これもヨガ。学びを続けていくこと。これは一生。人に伝えるのならもちろん練習は大切。だけど、ストイックに追い込むことで見えなくならないように(そもそもストイックにやらないけど)、いつでも自分の感覚に向き合っていられる余裕を持っていたい。素晴らしい先生達の教えを自分に落とし込むには練習するしかないけれど、言葉はただ鵜呑みにするのでなくて、自分の感覚を大切にしたい。ヨガとは生き方であって、普段の生活にこの在り方はすごくリンクしてくる。人のやり方をそのままコピーするのは、自分でなくなる。私たちには「選択する自由」が与えられている。素晴らしいこと「在り方」は自分で選択できる。どんな環境でも。その為に真剣に徹底的に一瞬一瞬の自分の感覚に向き合っていきたい。肩の力を入れずにね!よーし、がんばらないぞー

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  • 11 Jan
    • 笑いは最強

      昨日からの雪が積もった☃️久しぶりに氷柱(つらら)を見て、(実際はもっとあってキレイ)テンションが上がるこんな雪の降り続く日、誰もヨガに来ないので、母と姉が夕ご飯の後、瞑想をしようってことで、3人で公民館。でもいざやろうとすると…チョロっとお酒の入っている母、まっっったく集中力なく、どうでもいいことで笑いのツボにハマる…座っても無理なので、寝転んでもらっても…静かに目を閉じていられない…こみ上げる笑いを止められず、一人で転げまわって笑ってる…あげく、かけている音楽の高音がツボにハマるからやめろと言い出し笑ってる…悔しいけど結局つられて笑ってしまうでも見てたら、なんかこれでいいなと思えて。他の人いたら大ひんしゅくだけど、力を抜いて思考から外れるという意味では、笑っている時もそうなのかも。むしろ、笑っていられるのはとってもいい。これはむしろやろうと思って簡単にできることじゃないし、間違いなくエネルギーは高い状態目を閉じて無理に粛々とした空気でなくても、自然に内からこみ上げる笑いに身を任せられるって最高だなと。おしゃべりをやめない小学生を見てるようだったけど、羨ましいとも思えた瞑想(のはずだった)時間。今日はそんなヨガの終わり最後はさすがに座って目を閉じる時間作りました。呼吸法もやって、少しヨガのお話もして。ちょっと長い時間座ってやった結果、「なんか鼻は通ったけど、腰が痛くなってやだわ〜」思うようにはいかないもんです。母の攻略はレベル高いま、笑っていられる人だから、今日はこれでよしなんか鼻通ったらしいし

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  • 05 Jan
    • 新しい毎日は旅

      年末年始、島根から車で神奈川は茅ヶ崎カウントダウンして、箱根駅伝見て、青空と海の空気を吸って、色んな表情の富士山眺めながら、京都へ→そして島根と1,500km以上運転しながら変わる天気や景色を眺め、旅はどんな形でもしていたいな〜と思える今回の車旅から2018年はスタート常に続く新しい毎日、自分を大切に一日一日を刻めるように、自分と向き合う時間を作り、自分をよく知り、変化の波を楽しんでしまえるくらい、心や体の無駄な力みをとって、頭を静かに心地よく。そんな時間を日々の暮らしの中に。今日からヨガのクラス始まります公民館クラス 3ヶ所【津田公民館】 金曜日住所:松江市東津田町1189-15日 和室19日 大ホール26日 和室①18:30〜19:45②20:15〜21:30【城東公民館】月曜日住所: 松江市北田町2738日,22日,29日①18:30〜19:45②20:15〜21:30【揖屋ふれあい会館】1F 東和室 木曜日住所:松江市東出雲町揖屋1139-211日,18日,25日20:00〜21:15◾️公民館クラス参加費1回 ¥1,500お得な4回チケット(3ヶ月有効) ¥5,400 ※上記に表記されている場所であればどこでも利用可◾️マットレンタル ¥200【STUDIO アラビス】60分クラス住所: 松江市 浜乃木 2丁目 6-248日(月) 11:00〜12:009日,16日,23日,30日(火曜日)20:00〜21:0010日,17日,24日,31日(水曜日)14:00〜15:00■クラス参加費初回無料月4回 ¥4,000【Green's Baby(グリーンズベイビー)】カフェ住所: 松江市殿町20419日(金),24日(水),30日(火)9:30〜10:45◾️クラス参加費¥1,500※カフェでの開催の為、靴で歩くフロアにマットを敷いて行います。◾️各クラス持ち物動きやすい服装, お水, 汗拭き用タオルシャヴァーサナ(最後の仰向けで寝るポーズ)で寒くならないように靴下や上着など寒い時期は、簡単に脱ぎ着できる上着で体温調整することをオススメします☆

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  • 27 Dec
    • 引き寄せた☆…と思うと気分は更に↑

      昨日、両親と姉とお団子の話をしてましたあそこのあのお団子食べたいね〜とか、アレがいいコレがいいと画像眺めたりしてそしたら翌日、父のオーディオを一部変えてくれる為に来てくれたオーディオ屋さんが、手土産をくださって。それが…話していたお団子屋さんの、色んな種類のお団子詰め合わせ嬉しいたまたま実家には年中サンタさんが何人かやって来て、勝手に玄関が開いて野菜がドーン!と置かれる。遠くから「どーもー!」とか「食べて〜!」とか声が聞こえたかと思って出ると姿はない…冬は大根や白菜、年中季節の野菜が玄関に置かれている。今夜はそんなキャベツを使ったメニューということで、お好み焼きか、キャベツ鍋かな〜ってことになり、ふとビールがないことを思い出す。ビール欲しいわ〜〜〜てことで、ちょうど買い物中の母にLINE。「ビールお願いします」あるある。母はそのLINEに気づかず帰宅すると…「こんばんは〜☆」と玄関。家族同士で仲良くしている方がご挨拶にと、玄関にダースのビール年始にごはんを食べに行くお店探しを何日にも渡って調べていた。何軒もの候補のお店に予約の電話をかけまくり、年始にオープンしているところがなかなか見つからなかった矢先。今日もダメ元で、他も電話してみようとかけてみる。すると…「はい、大丈夫ですよ〜☆」サクッと予約何だか今日は色々引き寄せ感を沢山感じた。たまたまが重なっただけ。そーかもしれないでも、引き寄せてるわ〜〜〜って思うと気分いい結局、今夜は豚バラとキャベツの日本酒鍋今日も終わりそうな時間にたまたまここ数日見ていなかったAmebaを開くと占いが目に入る1位運気がいい一日そーでしたってことで気分よくいるために、思い込みでも何でもアリだと思います

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  • 23 Dec
    • 今年のX'mas イブイブは…

      イルミネーションが綺麗ということで由志園@大根島18時前で大渋滞…侮ってた、クリスマス前の土曜の夜。早々に撤収引き返す。(待てない家族)ごはんまで1時間、何する〜?………思いつかない「ケーキ食べたい!」突然、姉。てことで、ケーキを買いに行ったけどそれでも時間を持て余すので、予約の30分以上早い到着で肉🥩私以外の家族の肉食具合がすごい終わった後の牛乳🥛牛乳だけを飲むなんて、年に一回するかしないかなのにココでは飲める不思議。美味しくいただいて帰ってケーキ🍰うぅ…「盆と正月がいっぺんにきたやなわ〜」と父。てことだったので、おそらく今日が我が家のクリスマス🎄私はまだあと2日やりますよ

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  • 21 Dec
    • ポンコツ〜

      Ameba ブログのトップページには、いつも占いが勝手に出てくる。その昔、ananの占いだけは見てたけど(本屋さんで占いを立ち読みしてたanan世代w)普段占いとか全く見ない。…けど、トップ画面に出てくるとサラッと目にはしていた。視界に入ってくるだけ。20日の占い"突飛な行動で人を困らせる"?そもそも特に大きな予定もないし、占いなんていい加減〜特に気にもせず、あっそって感じだったんだけど………ヨガやった帰り道、ローソン寄って帰ろうと駐車場に車止めて、お財布、お財布…とバッグをゴソゴソ…あった、あった、さーてっと車降りてドアをバタンッあ………………あ?車のキーは???ポッケさぐってみたけど、いない…見事にキーイン…自分で車にキーを閉じ込めた…自ら自分を車の外に締め出した……車の鍵と一緒に部屋の鍵もついてる……歩いて帰れる距離なのに帰ることもできずやっちまった………このポンコツ車め!って一瞬思ったけど、どー考えてもポンコツなのは私これはあたしならやり得るうっかり…自覚がある…あ〜あ…と思いつつ、実はそんなに慌ててなくて。ヨガで培ってこれたのか、今まで数多くの失敗をしてきたおかげか(多分こっち)、色んな事態に直面した時に、さほど動揺しなくなっている。結局、実家にいた姉が夜中に遠くから車でスペアの鍵を届けに来てくれましたとさ…迷惑過ぎる…慌ててなくても、それは事実。迷惑かけたことは反省。ひたすらごめんなさいっっっ🙏大事なのはこれから気をつけますっっっ!ココこれは自分のメンタル面での話だけど、やってしまったことにただ無意味に凹んで、取り戻せない過去にとどまらない。そこでグチグチ言っても凹んでみても、どーしよーもないんだもん。開き直りとも思えるこれは、反省が足りないと怒られるかもしれないけれど、これ大事だと思ってます。反省はちゃんとする。不注意だったこと。ポンコツをしっかり認める。ただ、ここでネガティブな思いにとどまることは無意味。普段の色んなシーンであり得る失敗。またいつか違う形で起こる。そんな時こそ自分を否定しない。そのまんまポンコツを受け入れる。難しいかもだけど、重要なこと。自分を否定し始めると、この自分自身のジャッジが自分を苦しめることになる。それ、心がすり減るだけだから。事態はなーーーんも変わらないから。変えられない過去に目を向け心を痛めるよりも、今をそのまま受け入れすべきことをする。分かってます。やっぱり開き直りだよね?いいです、どう言われてもw私のスタンスです。みんなにオススメしたい大事なスタンスです。人の失敗も許せるようになりますよ色んなことが起こり得る。でも、ふと思い出したのは朝見たアレ…困らせてるわ〜…占いなんて、見たらその場だけですぐ忘れてしまうのに、この日に限っては記憶の片隅にあったのか突然頭に浮かんできた…翌日いつもより気になりましたねAmeba のトップページ…占いなんて…とか言いながらしっかり読んじゃってましたね…www心の余裕がなくなるだぁ〜?ふ、ふーん…ぜーんぜん気にしませんっ

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  • 20 Dec
    • まわりは常に変化しつづける

      夜、友達から突然写真が送られてきた「陣痛始まったからとりあえず入院〜」は〜、いよいよ…!なんて思ったのも束の間、翌朝、「産まれたよ〜!」の報告。あっという間に新しい人生が産まれ、彼女の人生にまた大きな変化がやってきた。そのことにただ感動こんな嬉しい報告にパワーをもらう。心の栄養常に変化し続ける周りの状況や環境。小さな事でも、大きな事でも、とにかく変化し続ける。案外これを見落として、一つのことに囚われてしまう人は少なくない。私もうっかりそんな事につまづくこともある。だけど、ずっと同じはない。どんな事が起こっても、それはずっと続かない。必ず変化する。どんな事もそれは人生の一コマ。波乗りをするように、旅するように、いつもその先に光があると信じて。沢山の変化の中で、流れゆく一瞬一瞬に、少しでも感動、ワクワク、トキメキ、喜びを感じられるようでいたい。それを見つけていかなくちゃ。これからの彼女たちの人生も私の人生もっっっ無駄な力を抜いて、吸って吐いて、深呼吸。次の呼吸は新しい世界。

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  • 15 Dec
    • 『STAR WARS』のヨガの世界

      『STAR WARS』初めて島根の映画館で観ることに。2日前になって、もういい席は取れないかもなんて思いながらチケット取ろうとしたら…席ガラガラ…東京と島根でここまで違う?土地柄?世代?それとも周りはもう飽きた?驚きながらも、自分のワクワクはどこでも変わらず♪ジェダイのJの席を確保(いちいち絡めていきます)そして公開初日ドキドキワクワクで早めに映画館に。腹ごなしをしていざ、開演の5分前………人いないw温度差…すごい…ギャップにただ驚くばかり。人の好みはそれぞれ、色々。いいんです、いいんです。いいんですけど、STAR WARSだよ?なんてついつい思いつつw姉はカイロレンを意識したオールブラックで、私は何となくジェダイを意識したフォルムの服でw誰も気づきませんwそりゃそーだ。微妙過ぎるし、そもそも気づく人がいないただの自己満で楽しんでいるだけなのでいいんですSTAR WARSはほぼヨガの世界。光と闇バランスエネルギー繋がりスターウォーズシリーズの監督であったジョージ・ルーカスに影響を与えたヨガの世界。あ、今回の監督はJ J・エイブラムス今作にも哲学的で深い台詞が散りばめられている。ヨガの哲学を難しく思う人はスターウォーズから入るのもオススメです ヨガをやっている人には"あ…"って気づくことが沢山出てきます色んな力働いちゃってます。ヨガのマインドが世界に、宇宙に。私たちの中に。May the Force be with you.(フォースと共にあらんことを)

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  • 11 Dec
    • 自分に戻るヒント「テツガク」

      寒〜〜〜強い風に時折雪が混ざる。こんな日に姉妹2人がヨガをしにきてくれた。姉妹と少しプライベートな世間話をしながら、ヨガの哲学の話を織り交ぜてみる。すごく興味を持って聞いてくれたので、今日のクラスはいつもと違ってアーサナ(ポーズ)に加えて哲学の話を入れることに。テツガク…何やら難しく聞こえるかもしれないけれど、難しいことでは全然なくて。何千年も前から生き残ってきた哲学は忙しいストレス社会の「今 (現代) 」によくフィットするヨガはアーサナ(ポーズ)をとることだけではない。ヨガで心と体を整える。その為に哲学もとても大切なこと。私自身、ヨガを学んでいく上で哲学に触れることで、自分を見て、自分を知り、その自分とどう付き合うか、のヒントを得ることができて、生き方がとても楽になった。煮詰まったり、行き詰まったり、色んな感情は沸き起こる。そんな時、自分に戻るヒントがこの哲学の中にあるとしたら…知ってみたいと思いませんか?ヨガをするならぜひ、ポーズだけでなく哲学の部分にも触れてみてください常に変化する周りの物事に振り回されないように。固定概念や擦り込まれた常識に振り回されないように。クラスが終わった後、「話を聞いてから体を動かしたら、いつもよりす〜ごく体に入って、集中できて気持ち良かった〜!」と。何より嬉しい言葉。クラス後も姉妹との話は続き…

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  • 08 Dec
    • スイッチオフ

      雨とみぞれの混じるお天気。さむっ…今日は一日オフィス仕事。そんな日はお昼は気分転換の時間で外へ出る以前の会社でもお昼になると極力外に出て、リフレッシュするようにしてました食べる食べないにこだわらず、違う空気を入れる為の時間。一旦スイッチオフ食べるお昼(まぁ大体食べるよねw)三段の丸い漆器にそばが盛られている割子(わりご)そば島根スタンダード違う空気を入れるとか一旦リリースするとかいったスイッチオフは結構色んなシーンで効果的特にネガティヴな要素が働いている時なんかに。例えば…イラッとした時ムカーッとなった時グルグル考えてしまう時とにかくネガティヴな感情が生まれてしまう時一旦離れてみる。ざわついている自分、ゆとりがない自分を客観的にみる。難しいよね、特にその渦中にある時はでも自分が何かしらネガティヴな状態になっていることに気づくことがすーごく大事で。そんな時、できるのならば目を閉じてゆっくりと 吸って 吐いてを繰り返しその呼吸にだけ意識を向ける呼吸に意識を向けることで思考から離れる。考えてしまったら、またそれに気づいて呼吸に意識を向け直す。ただその繰り返し。吐く呼吸をより丁寧にしてあげると呼吸は自然と伸びてくる。それも難しいとなったら…今その瞬間、別のことをするできれば少しでも気分の良くなることを。いつもより美味しいコーヒーをあえて飲みに行くとか、チョコレートを食べる🍫とか。好きなアートブックを開いてみるとか。自分のために、めんどくさがらずに、それをしてあげる。そしてその時はそのことだけをただ味わう私はすぐ食べることに行きがちだけど、ドライブに出るとか、気分の上がる音楽を聴くとかその時々。何でもよくて。とにかく「不穏な今」から離れるどんな小さなことでもいい。少しでもホッとすること、フーッと力が抜けることを。自分の状態に気づいてあげる。そして一旦離れる。気づくことを繰り返すと自分を客観的に見ることができるようになってくる。感情は湧いてくるもの。それは悪いことではなくて自然なこと。それを客観的に見ることができると感情に振り回され過ぎなくなる。自分にもっと敏感に。自分をもっといたわって。上手にスイッチオフ使ってみてください

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  • 06 Dec
    • 広島への引き寄せ!

      広島出張。東京10日間を終えて島根に戻ると雪起こしの雷⚡️初雪が降った翌日。朝一コーヒーショップで朝粥食べてバスに乗り込む。(雪山車は怖い)島根から広島は山越え。あっという間に寝落ちて1時間もしないうちに目が覚めたら窓の外は雪景色初雪が降った松江とは全然違う。ときめくキターーー!!!雪❄️好きです。異常に冷え性ですが大好きですそんな山越えをして広島着くといい天気🌞超えた山だけが不思議世界。仕事を終え、広島に住んでいる中学時代の友達と中学時代の友達がやっているお店に更に同じく広島に住んでいる中学時代の友達と合流🤝クラフトビールのお店GOLDEN GARDEN@八丁堀来る来る詐欺(≒行く行く詐欺)と言われていたお店にやっと来ました!引き寄せ。中学時代の友達同士が実は道を挟んだ斜め向かいで働いていて。中学時代の友達と一緒にその友達のお店に行こうねって10月から調整していたけどなかなか合わず、さすがに12月中にはと思っていた矢先!広島出張の話が上がり私の思いがどこかに通じたなとあ、またこれ起こったって思う一日でした。

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  • 05 Dec
    • やっとありつけた

      表参道でいつも大行列しているニューヨークからきたロブスターロールのお店休日ともなると2時間待ちとか…ヨガに行く途中、新宿のサザンテラス通っていたらフードトラックが目の前にあれ、これ、あのお店だよね?だ~れも並んでない…並ばなくて済むならと、気になってたアイツをやっといただきましたアメリカのレギュラーサイズは怖いのでハーフサイズ表参道の行列がいいと言われたらそれまでですが、待ちゼロで食べれるよ〜「美味しいモノは好きだけど、並ぶとか無理」な私みたいなあなたにはオススメの穴場お天気な東京から島根へさむっっっと思ったらいきなりものすごい音の雷がバーンッッッ絶対東京では聞くことない音に飛び上がりそうに初雪いよいよ本格的な冬がやってきた〜極寒になるこの地で越冬できるか今からドキドキ

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  • 03 Dec
    • 楽しむこと

      今日の新宿通りは日曜日で歩行者天国ヨガウェアでも有名な「LULULEMON(ルルレモン)」が新宿丸井にオープンということで、新宿通りで外ヨガイベントが開催された私は参加ではなく、どんなもんかと野次馬的に眺めに男性や外国人の方も沢山参加されてて、みんな楽しそう私はあまりアッパーなノリのヨガはやらないのですが、イベントヨガならではのノリ自分がやるヨガとは違っても楽しそうに体を動かしている人を見て何でもどんな形でも楽しむことをする人はイキイキしてるな〜と参加している人やスタッフのイキイキ感の高さに感心スタッフの特に女性、すごくステキな感じの人が多いことキラキラしてる(派手という意味ではなくて)体を動かすことももちろん健康的でよいけれど、きっとそれだけではない日々の在り方が心も健康的にしてキラキラしている…そんな感じあ、想像ですたくましさみたいなものも感じるから余計ステキに見えるナチュラルな笑顔が眩しい体を動かすことが苦手な人でも、日々の一つ一つを楽しむこと、楽しみを見つけることで、健康的に暮らすことができる歳を重ねても笑っていられるおばあちゃんになりたい目指せ笑えるおばあちゃんどんな小さなことでも楽しみを拾うこと楽しみを味わうことそれができる柔軟性をいつでも持っていたいですね

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  • 02 Dec
    • 丸っと2日間

      朝9時から18時まで、2日間に渡る【ヴィンヤサのシークエンス作り】のワークショップ@代々木アンダーザライト(UTL)講師はUTLの講師でもあり、鍼灸師でもある野村賢吾先生。ヨガにはたくさんの流派があるけれど、今ヨガスタジオで行われているヨガのクラスの多くは「フロー」と呼ばれる呼吸と流れるような体の動きの連動したヴィンヤサスタイル。まずは安全で快適であること。(最近は特にヨガ人口が増えてケガも増えた為、safety YOGAをかなり強く提唱されている)解剖学を基礎としその上での力強さと柔らかさ陰と陽オープンとクローズこれらを使いながら動きから動きを繋げてストーリーを作る。すーごく勉強になりました今後のシークエンス作りでポーズの羅列にならないように意味と流れを考えるとかなり幅の広がりがあるこの3週間で学んだ多くのこと、ちゃんと咀嚼して落とし込みをしないと流れていくので、復習しなくちゃ最後にKENGO先生のMIX CDいただきました今度のクラスでかけるのでお楽しみに

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  • 30 Nov
    • 大好きな場所は2つある

      かつての近所の近くの公園。曇り空のお天気ながら、落ち葉の絨毯川沿いの大きな公園の一角にある釣り堀。の、ポカポカビニールハウスで友達と貸し切りランチ昭和感溢れるオムライス&カツ丼with 瓶ビール。また更にかつてのホーム中目黒。かつての近所のにぃにぃとねぇねぇ。20代の頃からのお付き合い。駒沢通り沿いのお店でやっぱり東京好きだな〜。島根で生まれたけれど、私のホームは2つある。大好きな場所。どんだけ人が多過ぎる渋谷でも帰ってきたらホッとする。

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  • 29 Nov
    • 体にいいもの

      通っている代々木のヨガスクールアンダーザライトヨガスクールを行き来する時、このすぐ近くにオープンする前から看板が気になっていた…いや気になり過ぎていたお店がついにオープン(ちょっと前だけど)『最強のバターコーヒー』ネーミングからうぇっ…と思いながらも素通りできない…気になり過ぎてモヤモヤするので、行っみましたとりあえずお店の人にどんなものか説明を受けても、コーヒーにバターが入っていることが想像できない…なので、色々種類はあったけど、お店の名前にもなっている『最強のバターコーヒー』をオーダーどんだけバターの味や香りがするのかとおそるおそる飲んでみると……ミルク感の強いカフェオレ?特にバターバターしているわけでもなく、あえていうならまろやかな感じがバターを思わせるかな…という、個人的感想としては、とりたてて特徴的な感動もなく…カフェオレっぽいとなると、普通に美味しいカフェオレとかラテを飲みたいなと思ったりバターコーヒーとは…http://www.buttercoffee.shop/sp/about/「最強のバターコーヒー」はバター、MCTオイル、コーヒーから作られているもので、このMCTオイルが体にいいそうです。体にいいものって世の中に沢山ありますね。ココナッツオイルとかチアシードとか、いわゆるスーパーフードと呼ばれるもの。私もちょいちょい気になっては手を出してみたりみなかったりありましたが、結局は美味しくないと続かない。一回食べたり飲んだりしてみてもその時だけ健康な気がする。けど、本質的に健康的なのはおいしいと思いながら食べることじゃないかな〜と思います。スーパーフードでも何でもいいんです。自分が欲しているものを食べてあげることも大事な食べ方だと思うのです。それも、そうする上で大事なことは、罪悪感を持たずに素直に美味しく味わいながら食べること。もちろん栄養バランスや量は大切だけど、病気でない限り、美味しくないものを体にいいからと無理に体にいれるより、我慢して無理な制限をするよりも、好きなものをリラックスして美味しく味わって食べることができるものが、体にいいものだと思ってます食べたい時に食べたいものを食べたい分だけ食べると、自然に食べ過ぎることもなくなる。食べる時の気持ちに何のストレスもかけないことが、結果バランスをもたらしてくれる。大事なことは感覚を微細にすること。食べ過ぎる時は食べ過ぎたい時。それはそれでOK.逆にいらない時は食べなくていい。ちょっとでももういいかなと思ったらやめる。残す。ついつい出がちな"勿体ない"もなし。"惰性的にならないで体の声を聞いてあげる"美味しく味わうことを大切に。みなさん、体にいいもの食べてますか?

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自己紹介:
東京で20年以上暮らし、現在拠点を島根に変えてヨガをメインに活動。 東京と島根を行き来しながらヨガ...

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