寒くなってきましたが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？
今日は、お客様から嬉しいご報告をいただいたので、ご紹介させていただきます。
ピラティスを続けている方からのお話です。
『昨日、肩甲骨のストレッチをたくさんやったので、今日は肩が動かしやすかった！』
このお客様は、肩や腕、背中をよく使うお仕事をされていて、日頃からその部分の辛さを感じていました。
以前は、肩や腕の痛みや引っかかりが強く、生活にも影響が出ていたとのことです。
少しずつ痛みが和らぎつつも、完全には改善していない状態からピラティスをスタートしました。
レッスンでは、肩甲骨や背中にスペースを作り、全身のつながりを意識したストレッチを行っています。
ピラティスはリハビリを目的として生まれたメソッドなので、体を観察しながら丁寧に進めることで、効果を実感しやすくなります。
体と向き合いながら、自分の中の小さな変化に気づいていく…そんな時間がとても楽しいと感じていただけたら嬉しいです。
寒い季節こそ、体を大切にケアしていきたいですね！
ピラティスマシンを使いながら、
丁寧にストレッチを行っていきます
気になるところは、トレーナーに伝えて、不快なところを楽にしていきます