三河にジャイロキネシスをお伝えしたい、豊橋のジャイロキネシスとピラティスのトレーナーのSpace Body の佐藤です。
ジャイロキネシスって聞いたことありますか？🤔 これは体の伸びと広がりを感じることができるプログラムです。
背骨をしっかりと使い、とっても気持ちいいですよ✨ ウェーブの動きが特徴的です。動画もご覧くださいね📹
**ジャイロキネシスとは？**
ジャイロキネシスは、ヨガ、ダンス、太極拳などの動きを組み合わせたエクササイズです。
座ったり立ったりして行う動作により、背骨を中心に全身を優雅に動かし、柔軟性と筋力を高めます。
呼吸と動きを連動させることで、体の中からエネルギーを感じ、リラックス効果も得られます。
お腹をしっかりと丸めていくので、姿勢改善や体幹強化に効果的で、幅広い年齢層の方におすすめです。
運動があまり得意ではない方でも、呼吸をたっぷり入れていくので、気持ちの良さは味わえます。
興味のある方はぜひコメントやDMでお知らせください📩 お待ちしています💖