栄養を吸収する小腸から出る 痩せホルモン
こんにちは
骨ぎわからごっそり！
沙骨壮流®️adagio 中野陽子です。
皆さんは「痩せホルモン」の存在を
ご存知でしょうか？
痩せホルモン GLP-1とは
人の小腸から分泌され
血糖値を下げる働きを高めるホルモンです。
GLP-1が増えることで痩せやすい身体になり
また GLP-1が多い人は満腹感を感じやすく
適量の食事で満足するようになるため
その働きから「痩せホルモン」と呼ばれています。
GLP-1は誰もが元々持っているホルモンの一種で
食事をすることで小腸から分泌され
血糖値のコントロール と 食欲を抑制という
働きがあります。
そしてこのホルモンは
美と健康にはとても重要で
血糖値が高くなった時のみインスリン分泌を促し
逆に血糖値が低くなると下がりすぎないように
調整してくれています。
優秀なホルモンです
実はGLP-1の分泌量には個人差があり
痩せている人はこのGLP-１の分泌量が多い
傾向にあることがわかっています。
つまり
元々体の中で生成されているGLP-１が
体内でどれくらい生成されているかで
痩せやすい人 太りやすい人
という体質が変わってくるということです
日頃の食事では
食物繊維 EPA 乳酸菌 鉄分
はGLP-1の分泌を促すのに有効とのこと。
食物繊維をとると小腸の細胞が刺激され
GLP-1が分泌されやすくなり
また青魚に多く含まれるEPAにも
GLP-1の分泌量を増やす効果があるそうです。
サバ缶はダイエットにも良いのですね！
食事量を減らすだけでなく
体に備わっている力を引き出して
健康的なダイエットをしたいものですね
□■--イベントのお知らせ---□■
痩せホルモンのスイッチON
心も体も丸洗い！
トリートメント三昧の優雅な1dayファスティング
6月15日 (土) 11:00-15:00 参加費 18,000円
限定人数でトリートメント、美容鍼、へそ灸な
スキンケアをしながらファスティングクォリティの酵素ドリンクをたっぷり飲みながら
使いっぱなしの腸を丸洗い！
詳細は直接adagioまでお問い合わせください！
