今からでも遅くない！管理栄養士監修【妊娠力アップ講座】～出産への近道～

管理栄養士監修

今からでも遅くない！！
妊娠力アップ講座
出産への近道

～赤ちゃんを迎え、産み育てるために～

妊活への不安を抱えている方へ
いろいろな情報に惑わされてしまう方へ
自分に合った妊活法が知りたい方へ

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【妊娠力アップ講座について】

30代後半からでも妊娠力が高まる

「早く寝るようにしただけで

妊娠率がグンと上がった！」

何かを一生懸命にがんばる、

という妊活法ではありません。

食事や生活習慣、毎月の生理を見直すだけで

妊娠力が高まる！

驚きの内容をお伝えします。

妊娠することがゴールではなく、

母子ともに健康な状態で出産し退院して

始めて妊活のゴールです！

お申込みはこちら ▶

こんな方におススメ

これから妊活をスタートする方はもちろん、

☑原因不明の不妊

☑40代で時間との勝負

☑不妊治療中だが、なかなか結果が出ない

☑卵子や精子の質をよくしたい

☑妊娠に近づくための生活や食事が知りたい

☑不妊・生理痛やPMSの原因を知って改善したい

1人で悩むよりプロから学ぶ方が妊娠への近道

インターネットには情報があふれています。

誰が書いたのか分からない情報を信じるよりも、

正しい知識や実績のある人から学ぶこと。

それこそ妊娠への近道です。

妊娠に近づく生活スタイルの他

『管理栄養士監修の妊娠するために必要な

栄養や食事全般』が学べます。

妊娠前も妊娠後も赤ちゃんの体は、

お母さんの食べたものによって

形成されていきます。

母体の心と体をととのえる＝妊娠力アップ

体はどんな時でも、自分の命を守ることを優先に働きます。

体に血が足りてない、血が流れない、自律神経が乱れているなどの状態のままだと、妊娠するよりも生きていくことの方に

優先してエネルギーが使われます。

妊娠できたとしても、維持していくことが難しくなります。

生きるために欠かすことができない脳や肺や消化器。

それらの臓器に先に血液や余力を回します。

必然的に、婦人科系（子宮や卵巣）は後回しになります。

～生理と妊娠のつながりについて～

生理が始まるのは妊娠するためです。

生理が調うことで、妊娠しやすい体に

近づくことができます。

生理トラブルや月経前症候群（PMS）

などの不調を抱えていませんか？

自分の生理を振り返りながら

生理が教えてくれる体からのサインを

読みとります。

妊娠に近づくには

不妊や生理トラブルの原因を知ること。

体の声を聴けるようになると生理がグンと

楽になります。

赤ちゃんが欲しい方はまずは

体と心を調えるところから始めていきましょう！

講座の内容

東洋医学の考えを取り入れた内容です。

1人1人の体質に合わせた食材や

ライフスタイルもお伝えします。

妊娠力アップ講座（前編）

《ライフスタイル》

個別体質チェック
ストレスが妊娠に与える影響・向き合い方
妊娠に近づく睡眠
卵子と精子の老化を予防する運動
卵子の老化を予防する水の摂り方
妊娠力を上げ、妊娠を維持できるようになる
体重管理とライフスタイル
　～フィードバック～

妊娠力アップ講座（後編）

《栄養面》

バランスのいい食事とは
妊娠力アップのために摂りたい栄養素と組み合わせ
卵子と精子の老化を予防する食べ方
写真で学ぼう！
栄養バランスと組み合わせを意識した献立
おススメの間食と摂り方のポイント
妊娠・出産率がupするたんぱく質
　～フィードバック～

《生理を調えることで妊娠しやすい体をつくる》

氣・血・水
妊娠しやすい年齢
1ヵ月の女性の体のリズム
生理前に出てくる不調から見えてくること
生理痛（前半と後半）から見えてくること
生理周期から分かる体からのサイン
妊娠体質に早く近づける！
自分の生理をチェックして、不調の原因と改善策を知ろう

講座の特徴

全員に同じ内容をお伝えするのではなく

1人１人の体質やライフスタイルに合わせた講座です。

1日3食しっかり食べていても太れない人がいたり、逆に体重が増え過ぎてしまう人がいます。

誰もが生まれ持った体質があります。

個々の体格や食の嗜好も考慮しながら進めていきます。

また、管理栄養士監修のもとテキストを作成しており、エビデンスに基づいた内容となります。

テキストでは簡単に栄養について触れています。

もっと詳しく知りたい方は、テキスト内にあるQRコードを読み取ると更に詳しい説明や献立のレシピを書いた管理栄養士のブログに飛ぶことができます。

現役の産婦人科アロマセラピストとして、妊活時期～マタニティ～産後期までの年間300人以上の施術とサポートも行う中で得た知識を交え、1人1人のお悩みに合わせた『オンリーワンの講座』となります。

妊娠時期から産後期へと変化する、心と体の変化もお伝えします。

講座形式＆料金

●マンツーマン形式

●サロン店内で受講

●料金　　　

　①妊娠力アップ講座（前編・後編）のみ・・・20,000円

　②生理を調えることで妊娠しやすい体をつくる講座・・・11,000円
　③①②両方申し込んでくれた方は、~~31,000円~~ ⇒ 25,000円
　※①は前編のみ、後編のみの受講はできません。
　※①のみ、②のみの受講も可能です。

●所要時間
　①90分×2回
　②90分×1回
　③90分×3回の講座となります。

　※日程はご相談ください

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＜受講された方の感想＞

勉強したいとは思っていたものの、自分で本で学習するには難しく、何から始めていいか分からずに思っていました。
日頃から宮尾さんに朝日を浴びるとか運動するとかアドバイスしてもらっていたので、栄養、ホルモンに影響していてすんなり入ってこれました。
手書きの可愛いイラストつきなので、細かなことや難しいことも目で楽しめながら学習でき、課題では自分に置き換えて必要量や改善点を考えることができました。
栄養も生活習慣もどちらも大切で、食べているもので体が作られていることも改めて認識しました。
まずは、自分の足りない所から少しづつ取り組んでいこうと思います。
（30代・タイミング法）

栄養についてはこれまで学んできた部分もあったのですが、妊活という視点から新たに知ることもあり、興味深かったです。
また、運動の大切さも改めて認識し、ウォーキングやヨガ、お風呂で足つぼマッサージ等を取り入れて、心身ともにほぐす時間を持つことができました。
宮尾さんと話をすると、〇〇が体にいいからと言ってそればかりを食するのではなく、無理なくライフスタイルに取り入れること、食事や運動がストレスにならないことが大切なんだと感じます。
それと、いつも丁寧に話を聞いて下さるので、治療の状況や心配なことなど安心して話すことができます。
治療初心者の私と、病院の間をつなぐような場所です。
（30代・体外受精）

よもぎ蒸しとアロマボディのコースを中心に通っていく中で、お腹とお尻が触ると冷たかったのが、ポカポカ温かくなるようになり、生理痛やPMSの症状も徐々によくなっていき、生理の量や色も変化するようになりました。
それから、栄養面や生活習慣においてサポートして頂き、今でも改善中ではありますが、以前と比べて大きく変化しているのが実感できています。
モリンガさんでの時間は、毎日仕事で張り詰めている心も体も全て忘れてリラックスでき、宮尾さんと話すと前向きになれる素敵な時間です。
近々体外受精へステップアップする予定ですが、これからも自分自身と向き合って、心身共に赤ちゃんを迎いいれられるような準備をしていけたらと思っています。
（30代・人工授精）

妊活講座を受けて、とても前向きな気持ちになり妊活を楽しんでいきたいと思えました。単に知識を取り入れるだけでなく、自分の状態を把握しながらそれに沿って教えて頂けるのですんなりと理解することができました。
人それぞれ体の状態は違うため、自分に合うものを把握して無理なく取り入れることの大切さを知ることができました。
宮尾さんはいつも優しく話を聞いて下さり、何でも安心して話せる存在で、病院ではこのよう機会や時間はなかなかないのでとても感謝しています。
（20代・人工授精）

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