SPF、PAってなに?日焼け止めクリームの塗り方&選び方 | DEAD SEA SPA BEAUTY 『インサイドストーリー』

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梅雨明けもして、

夏の日差しが眩しい毎日ですが、

紫外線対策はしていますかはてなマーク

 

 

もちろん、していますビックリマーク

 

という方がほとんどだと思いますが…

どんな対策をしていますかはてなマーク

 

 

近年、母子手帳に書いてあった

日光浴の推奨が外気浴の推奨に変更されるなど、

注意紫外線の浴び過ぎは皮膚に

悪影響があるということが認識されています。

 

全く浴びないのも免疫力や体内バランスを崩す

原因になりますので、

適度に浴びることが必要です。

 

 

お肌への紫外線ケア&予防として、

日焼け止めクリームを使用している方が多いと思いますが、

表示に書いてある、

SPFとPAがよくわからないけど、

数値が高いほうがいい???

と思って購入する方もいらっしゃるのではないでしょうかはてなマーク

 

実際にどんな意味があるのか、

確認しておきましょう音譜

 

 

 

 

SPF

Sun Protection Factorの略で、

UVBの影響をどれくらい防ぐことができるかを示す数値です。

 

SPFの数値は、日焼け止めを塗らなかった場合と比べて、

日焼けするまでにどれくらいの時間がかかるか時計

を示しています。

 

日焼け止めを塗らない場合、

約30分で肌が赤くなってきます。

(15~20分と考える資料もあります)

それを基準にし、SPF10であれば、

その10倍の時間、日焼けから肌を守ることができます。

 

SPF10で300分。

5時間ですね時計

 

 

PA
Protection grade of UVAの略で、

UVAをどれくらい防ぐことができるかを示しています。

 

PAの数値は、+で表わされていて、

+の数が多いほど防止力が高いとされています。


SPFは肌が赤くなるまでの時間でしたが、

PAは肌が黒くなるまでに必要な紫外線量晴れが、

日焼け止めを塗らない場合の何倍かで決められます。

 

2倍以上4倍未満が+、

4倍以上8倍未満が++、

8倍以上が+++と示されます。

 

PAは日本独自の基準ですので、

海外で販売されている日焼け止めには

表示されていないこともあります。





日焼け止めを塗るときの注意
日焼け止めアイテムに表示されている

“SPF”と“PA”の値は、

日焼け止めを 1平方センチメートル当たり

約2mgずつ塗ったときの値をさしています。

 

1平方センチメートル当たり2mgの量を塗ると、

かなり白く浮いている感じがするので、

実際は0.5~1.5mgと実験値よりも薄く塗っている人が多く、

そのせいで日焼け止め効果も、

表示SPF値で期待されている1/3~半分程度のようです。


表示されているSPF・PA値の効果を得るためには、

日焼け止めを必要以上にのばさないことや

頻繁に日焼け止めを塗るなどの対策をしなければなりません。


また、日焼け止めは、

皮膚になじむ時間を考慮して出かける30分前に塗りましょう

 

 

 

 

どんな日焼け止めを選ぶか?

普段、それほど外に出ない生活であれば、

SPF10~35程度のお肌に負担のない

日焼け止めクリームが良いでしょう。

 

SPF30くらいあれば、多少薄く塗っていても

4~5時間は大丈夫ということです。

 

出勤時やランチで多少外に出る、

散歩や家事で外に出る、

くらいであれば、十分ですね。

 

SPFの高いものやウォータープルーフなどは

皮膚呼吸を妨げるなど、

お肌に悪影響がある場合があります。

 

お肌を守るために塗っているのに、

本末転倒になってしまいますねえーん

 

スポーツやレジャーなどで、

紫外線をたくさん浴びる、

汗をたくさんかく場合には

SPFの高いものを選び、

クレンジングでしっかり落としてから

就寝しましょう。


普段の生活ではお肌に優しい日焼け止めクリームをラブラブ

お肌の薄い赤ちゃんにもおすすめヒヨコ

 

ハーバルコスメ・ホリーランド化粧品

【SUN PROTECTOR BLOCK】サンブレラ

 

汗をかいたり、長時間戸外に出るなどする場合は、

こまめに塗り足してください。

 

専用のクレンジングなどは必要なく、

石鹸で洗い流せます。

 

女性はお顔、首、デコルテに

ハーバルコスメでしっかり

お肌の保湿&保護をした上から

サンブレラを塗ると効果的です。

 

ボディには

デッドシー・クリームや

デッドシー・ボディーローションを塗り、

露出部分にサンブレラを塗っていただくと、

夏の紫外線や外気のストレスから

お肌をより守ってくれます。

 

赤ちゃんやお子様、男性は

デッドシー・クリームや

デッドシー・ボディローションを

お顔~体全身にご使用ください。

 

日焼け後のお手入れにもおすすめですラブラブ

 

紫外線量の多いこの季節にも、

お肌を健やかに保ちましょう太陽

 

 

Takahashi てんとうむし

 

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