適切な水分補給で脳の活性&病気予防 | DEAD SEA SPA BEAUTY 『インサイドストーリー』

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テーマ:

普段、どのくらいの水分を摂取していますか?

 

 

 

 

人間の体は60~70%が水分と言われますが、

脳は80%くらいが水分だそうです。

 

3%水分が減っただけで、

記憶力や能率が落ちる、

というのも聞いたことがあります。

 

また、脱水症で脳梗塞や頭痛が起こったり、

心筋梗塞や自律神経失調症なども起こったりします。

 

 

目で健康をチェックする虹彩分析をしていると…

半分以上のお客様が水分不足になっています。

 

虹彩分析

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また、

体調が優れない…

とおっしゃるお客様のお話をよく聞いてみると、

水分不足になっている方が多いのです。

 

 

適切な水分補給のメリットキラキラ

1脳のパフォーマンスが上がる。

2認知症予防になる。

3頭痛の予防になる。

4体が活性され、だるさや病気の予防になる。

5便通がよくなり、身体がデトックスされる。

6お肌がきれいになる。

7ダイエット効果を上げる。

 

などなど…

たくさんの良いことがあります照れ

 

 

 

ですが…

普段、どんなもので水分を補給していますか?

 

ビール、お酒、焼酎、ワインなどのアルコール類?

 

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーラ、エナジードリンク

などのカフェインの入ったもの?

 

スポーツドリンク、ジュースなどの

精製砂糖のたくさん入った飲み物?

 

硬度の高いミネラルウォーター?

 

 

注意アルコール類は、

飲めば飲むだけ脱水になります。

 

なぜかというと、

アルコール分解、排出に水分が必要だからです。

 

なので、飲んだ分以上に水分を補給しないと

脳が委縮したり、身体が水分不足になります。

 

注意カフェインは利尿作用で脱水になります。

 

脳が覚醒し、

飲み過ぎは自律神経失調の原因になりますので、

嗜好品や眠気覚ましに飲む程度にしましょう。

 

注意スポーツドリンクは日常の水分補給ではなく

スポーツをするときの飲み物です。

 

精製砂糖のたくさん入ったジュースと同じで、

カロリー過多になり、体重増加、糖尿病や体の冷えにつながります。

 

注意硬度の高いミネラルウォーターは

飲み過ぎると胃腸の負担になります。

 

もともと軟水を飲んでいる日本人には胃腸の負担になり、

むくみや身体を冷やす原因になる場合があります。

 

炭酸水が一時流行ったので、

それを水分補給で飲んでいる人も

いらっしゃるかもしれませんが、

体質によっては胃腸を壊すことにつながりますので、

それも飲み過ぎないことが大切です。

 

 

じゃあ、何をたくさん飲めばいいの??

と思うかと思いますが…

 

通常の水道水を浄水した水、白湯の他に、

カフェインの少ないお茶類(麦茶、ほうじ茶など)、

果物や野菜をその場で絞ったフレッシュジュース

なども考えられますが…

 

KIBBNETでは

オーガニック世界認証のノンカフェイン・ハーブティー

をおすすめしています。

 

特にルイボスティーは日常の水分補給に最適ハート

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沸騰させて煮出して作るため

水分の吸収が良いだけでなく、

ノンカフェインで現代人が不足しがちなミネラル、

抗酸化作用の高いポリフェノールなどが含まれます。

 

平常時、体重1㎏に対して40mlの水分補給が必要なので、

1日1.5~2Lくらいの水分補給が目安です。

 

 

 

ですが…

着色、味付け、保存料添加、ブレンド、焙煎などがされている

ルイボスティーをたくさん飲んでしまうと逆に身体の害になります。

 

ルイボスティーと書かれているからといって、

同じ成分とは限りませんので、要注意注意

 

日本ではハーブの輸入時に蒸気殺菌をするので、

その時点で栄養も色も香りもなくなってしまうことになり、

結果、添加物でそれらを補うことが多いのです。

 

 

じゃあ、KIBBNETのルイボスティーは…?

というと、蒸気殺菌をしなくても大丈夫なように、

工場元から無菌で放射性物質も検出されないという

証明書を発行してもらい、

検疫に提出して蒸気殺菌をせずに通過していますOKラブラブ

 

 

この仕事をしていると、

一般に知られていない情報が

いろいろとあるなぁ…と思いますが、

健康と脳の活性のために、

適切な水分補給をお勧めいたしますウインク

 

 

Takahashi てんとうむし

 

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