筋トレ後は

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こんにちは!

 

アシスタントのルイです\(^o^)/

 

 

花粉が治まったと思っていたら最近また目が痒くなったり

 

くしゃみが出たりと不調続きです((+_+))

 

今花粉がひどい方は早く症状が良くなると良いですね(;´Д`)

 

昨日はお店がお休みなのでジムからのタンパク質摂取してきました(*^^*)

 

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いきなりステーキ450gです\(^o^)/

 

これで2000円はかなり安いですよね!!

 

最近は夏に向けて減量し始めたので他の物は無しにしました(^^♪

 

減量の食事制限は最初の1、2か月が辛く誘惑に負けやすい時期なので

 

ここを乗り切って頑張りたいと思います(*^^)v

 

3ヶ月目に入るとその食事が普通に感じるので苦痛に感じなくなるとか(≧▽≦)

 

海に入り始めたりなど梅雨明けまであと3か月を切っているので

 

体重を落としたいと考えている方は一緒に頑張りましょう~(*^^*)

 

 

 

 

Cogic

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