忙しいときは、呼吸が浅くなってます。
そして、それに気づきません。
１ヶ月ほど前から、長女の犬を預かっています。
アパートで犬が飼えないから。
それで、毎朝、娘たちを学校に送り出した後の散歩が日課になりました。
最初のうちは面倒だなぁ～と思っていたけど、
今では私にとってかけがえのない大切な時間になってます。
毎朝の犬の散歩は、深呼吸を促してくれるからです。
でも今日のように雨の日は、散歩に連れて行けません。
そんな日は、犬と一緒にベランダで深呼吸。
河川敷ほどではないけど、少しだけリフレッシュ。
ここ数日、なんだかとっても疲れてて
のどが痛くて乾いた咳が出ます。
ちょっと、体のエネルギーが不足してるかな。
もう少し、自分の体をいたわってあげなくちゃね。
お昼は、何かおいしいものを食べに行こうかな。
さ、週末です。
今夜も街は人が多くなりそうです。
写真は、せせりの炭火焼きです♪