愛知・一宮のまつエク・着付け・ヘアセット・エステサロン Beauty-AI

愛知県一宮市でアイラッシュ(まつエク)や着付け・ヘアセット・エステを営業しています。特に、30~40代の主婦の方に喜ばれています。このブログでは、身近であった女性にとって興味深い事や気づいたことを書き綴っていきます。


テーマ:
こんにちは
篠田敦子です。

今週火曜日ハタヨガサークルに参加してきたした。
{4EA8487D-BB71-4205-B570-F908C49CD578}

今回は、英雄のポーズ
ヨガのポーズでは、代表的なポーズ

【英雄のポーズ手順】

1.リラックした状態で立ちます(山のポーズ)。
(足の親指どうしと踵をくっつけた状態で立ちます)

 

2.片足を後ろへと持って行きます。

 

3.左足はまっすぐ前方を向け、右足のかかとは左足と一直線上におき、右足のつま先を45度に開きます。
(体は骨盤から前面を向くようにして、腰を落とします)

 

4.息を吸いながら、図上(1)のように両腕を天井へ向けます。

 

5.息を吐きながら、ヒザを90度に曲げながら、ゆっくりと腰から上体を反らします。
(ヒザが左右に振れないよう、正面に向けたままを意識しましょう


朝のちょっとした時間にできるポーズですね

ハタヨガサークルでは、生徒さん募集中

毎回、生徒さんのご要望に合わせたレッスンしていただけます。
初回体験500円
2回目以降  700円











今日も、読んでいただきありがとうございました。
Beauty AI 篠田敦子


 


まつエク・一宮・エステセット

愛知・一宮
隠れ家アイラッシュサロン

ビューティー・アイ

出張もしています!
▼メニュー・料金はこちら▼
まつエク / 着付け・ヘアセット / エステ
ご予約・お問い合わせはこちら
http://beauty-ai.com/

call2
9時から20時(不定休)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

愛知・一宮 まつエク・着付け Beauty-AI 篠田敦子さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。