私たちは何に支えられ
心を安定させ
日常生活や仕事などの場面で
力を発揮しているのでしょうか。

もしくは
どのようなものが不足しているから
力を発揮できないのでしょうか。

・家族の愛情でしょうか
・仕事の成果でしょうか
・趣味かもしれません
・人からの「ありがとう」という声掛けでしょうか。

分かっている人も
ぼんやりしている人もいることでしょう。

ここが分かっている人は
自らそれを求めるための行動をしたり
調整をしたりすることで

パフォーマンスを下げない（上げる）ようにしていることも
多いことかと思います。

TA（交流分析）の中に
「ストローク」というものがあります。
「心の栄養」というイメージです。

心の中に

「ストロークの壺」があり
この「ストロークの壺」を満たしていくことで
心が安定し、活発な行動となり
安定した生活・仕事ができます。

また、「ストロークの壺」から
ストロークが溢れ出すことにより
周囲に気を配り、優しくなれ
相手にストロークを与えることができるのです。

「心の栄養」は人によって違ってきます。

何をすればストロークが溜まるのか。
誰に会うとストロークがもらえるのか。

この理解と行動により
自身のパフォーマンスを上げていくことができます。

逆に
どのようｊなものが
自分のパフォーマンスを下げさせているのか。

それは
ストロークを減少させ
「ストロークの壺」を空っぽにさせるものです。

まずは自己理解から始めることが
大切になっていきます。

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誠にありがとうございます。

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自分を支えているもの