カナダからこんにちは
アロマセラピストぐりです。
本日もラッキーなことがありました。
有難い💕
さて本日入浴中に偶然面白い瞑想をしました。
あまりお行儀がよろしくないので
そんなの関係ないわぁーと
思う方だけお試しください。
方法は至って簡単
浴槽に仰向けに浸かり
顔だけ出した状態で
目を瞑ります。
ここでポイントは
耳もお湯につけること。
これで周りの音が聞こえなくなって
自分の呼吸と心臓が鼓動する音が聞こえます。
ですから自然と自分に集中。
ここにバスソルトやバスボム＋精油
お入れておくと
ますます気持ち良さupです。
でも
そのまま寝てしまわないでくださいね。
違う世界に行ってしまうと大変ですから
アラームをセットしてするのも
一つの方法かも
試すときは
眠気全くなしな時に短時間で
自己責任でお願いします
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます💕
心をこめて ぐり
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾
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