病院の先生は教えてくれない！弱った心と体を同時に回復させる
魔法のボタニカル処方｜ライフソワプレの
田中えつこです。
季節は３月、まだまだ寒い日が続きますが
今朝の目覚め、いかがでしたか？
う～ん、、、
鼻が詰まって少々睡眠不足ぎみの方々
多いのではないでしょうか？
この時期、
忙しい私たちのパフォーマンスを下げる敵が、、、
とうとう、きてしまった
それは、
花粉！
スギ花粉、続いてヒノキ花粉
これは桜の花が散り初夏のころまで苦しませます。
でも、花粉は美味しい果物や野菜などとても大切なんですが。
だけどね、、、
この花粉、特に夜が辛ーい！
疲れて直ぐにでも寝たいのに、
鼻が詰まって息もできない。
以前の私は薬が効かず、
毎日筋肉注射打っていた期間があります。
一日おきに片腕交互に、腕硬くなるから
揉んだけど、それが超痛い
こんな思い、したくないですよね。
ドラックストアに行けば、
ありとあらゆる種類の花粉症のための薬が
ところ狭しと店内に並んでいますよね。
自分に合うのか飲んでみないと分からない。
まるで、薬のロシアンルーレットのようです！！！
薬 難 民 誕 生！！
でも、
薬を飲まなくても
簡単に症状を和らげる事はできるんです。
今晩から、試してみませんか？
ウオーミングアップで、
お気に入りのハーブティーがあれば
飲んでからだを温めましょう。
お勧めのブレンドハーブティーを
ご紹介しますね。
３月 ボタニカル処方
ブレンドハーブティー
浄化浄血のネトル
＆
すっきりスペアミント
花粉症の炎症反応は、
鼻腔内だけでなく体内全体で
反応が起きている状態。
だから炎症反応を抑える
ペパーミント精油やハッカの精油
をマスクを使って軽減します
一つめ
① 清潔な不織布マスクを用意
② マスクの表側下の1ヶ所に
ペパーミント精油を付ける
③ 直接肌に触れないところに
つけてそのまま就寝
おやすみ途中で外れても大丈夫
！！ 注意 ！！
精油はつけすぎないで下さい。
強い香りは皮膚や粘膜を痛めるので。
二つめ
詰まりを取るツボ押し
ツボ押しは、詰まりそうに感じたら
いつでもどこでも出来ますね。
① 両手中指を小鼻の横に置きます
② ゆっくり息を吐きながら
ギュウ～っと５秒間押し込んむ
③ 指はそのままにして吸いながら緩める
３回ぐらい繰り返す
もし指を離しても
詰まりを感じるようでしたら、
もう一度数回試して
鼻通りを確認してください。
鼻の通りがよくなります。
しっかり睡眠をとること、
免疫力アップの一つです。
辛い花粉の季節ですが、
もうそこまで春が来ていますから
春探しを楽しみましょう。
ボタニカル処方は、
貴方の身体を自然の植物の力を生かして
薬に頼らない。
貴方自身の自己回復力を引き出して
心地よい心と体を
呼び戻すお手伝いを致します。