【鎌倉 ヨガ】お試しクラス ヴィーガンケーキとヨガ時間 | 鎌倉ヨガ ヨガをくらしに 月一週末ヨガプチリトリート 今日が楽しくなるヨガ

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インド・タイYoga Sowaka

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   ヴィーガンケーキとヨガ時間

 

 

はじめまして、インド*タイYoga sowakaです。 

 

身体が硬くても運動が嫌いでも健康になりたい人の為のヨガ教室を鎌倉で開催しています。 

 

 

講師プロフィールはこちら

 

開催日 : ご希望の日に対応します(第三希望までご連絡ください)

時間  : 14:00~16:00

参加費 : 3000円、

 

お着替えがなくても大丈夫なクラスです。

リラックスしてお越しください

 

14:00~14:45 呼吸のヨガの練習 

15:00~16:00 vegan cakeとハーブティと自分とつながるヨガ哲学のおはなし

 

 

 

身体を動かすのが苦手な方でも日常に生かしやすい「呼吸のヨガ」を学びます。

 

ヨガの後は、身体と心に優しいヴィーガンケーキとハーブティをお出しして「食べるヨガ」も少し体験していただきます。

 

 

 ヴィーガンケーキとヨガ時間ご感想

 



ヨガは難しいと思い込んでいませんか?

 

 

 



ヨガソワカでお伝えするヨガは、「日常に生かすこと」を大切に、「動くこと」「呼吸をすること」「リラックスすること」「食べること」「考えること」という5つのことにヨガを取り入れる方法をお伝えしています^^

 

今回はその中でも、「呼吸をすること」「食べること」を学んでいただきます♡

 

 

この2つを大切にする方法を知るだけでも、日々自分を大切に、自分とつながれるようになって、ストレスが軽減して自分らしく生きられるようになりますよ♡

 

 

 こんなお悩み抱えていませんか❓

 

・満員電車の通勤に疲れてしまった 

 

・毎日の仕事に追われている 

 

・自分のことは後回しになっている 

 

・苦手な人間関係がある 

 

・身体の不調を抱えている

 

 ・体型が気になり始めてきた 

 

・パートナーシップを改善したい

 

 ・自分の気持ちを伝えるのが苦手

 

 ・他人と自分を比較してしまう

 

YOGAの語源は繋がるという意味があります。

 

忙しい毎日の中で、少しでも自分と繋がる(YOGA)時間を過ごしていただけたら幸いです♡

 

  

YogaSowakaにご興味がある方が気軽に参加できる会になります。

 

 

参加費3000円になります。

 

お着替えがなくても大丈夫なクラスです。

リラックスしてお越しください

 

14:00~14:45 呼吸のヨガの練習 

15:00~16:00 vegan cakeとハーブティと自分とつながるヨガ哲学のおはなし

 

 

ヴィーガンケーキとヨガ時間ご感想

 

【お申し込み】→こちら

 

【キャンセルポリシー】

 

キャンセルの場合は3日前からキャンセル料が発生します。

 

*開催当日3日前〜2日前のキャンセル:開催費用の50%のお代金をご入金頂きます。

 

*開催前日〜当日:全額のお代金をご入金頂きます。

 

 

お会い出来ることを楽しみにしています。

 

ぜひインド*タイ Yoga Sowakaに出会いに来て下さい

 

 

 

ヨガをして身体が痛くなったり

体調が悪くなったことはありませんか?

 

ヨガって身体が柔らかくないとできない、かっこよいポーズを決めないといけない

オシャレな人がやるもの等のイメージがある人が多いです。

 

人気のスタジオに通って綺麗になりたい

痩せたい、健康になりたい

そう思っても

汗をだらだらかいて、不格好な姿勢で

人と比べて落ち込むなら

もっと痩せてから、もう少し身体が柔らかくなってからヨガをしよう

そんな風に思っていたりしませんか

 

 

 

ヨガは人生を200%健康にするための道具なんです。

 

 

 

 

 


安心、満たされた人生

自分を愛し、他人を愛し

心も体も健康な毎日

やりたいことをして自分らしく生きる

そんな自分を生きれたら素敵ですよね

 

 

そんな人生を送るためのツール

それがヨーガです

 

 

 

 

 

ヨガはいろいろな流派や宗派があります。

 

インドで始まった伝統的なモノから

アメリカに渡ったファッション的な現代的なものまで

 

ヨガソワカのヨガは

現代人がよりよく生きるために伝えられた

インドの伝統的ヨーガシヴァナンダヨーガの5つのポイントをベースに

身体が硬くても、運動が苦手でも

毎日を楽しく人生を200%健康にする

生活に生かせるヨーガを伝えています

 

ヨガソワカで伝えるヨーガの知識は毎日使えます

自分自身で毎日使うことで、ヨガソワカの空間と同じ自分自身になっていけます。

そのやり方をお伝えしています。

 

 

 

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スポーツクラブやホットヨガよりも

もっと簡単で日常に生かせるヨーガ

 

インド*タイYoga Sowakaは

単なるヨガ教室ではありません。

 

 

ヨーガを通して、

自分自身の心と身体を繋ぎ、自分の人生を200%楽しむために

 

毎日の生活に生かせるヨガを知って200%健康な人生を送る人をサポートするヨーガサロンです。

 

 

自分自身の心と身体を繋ぐヨーガをすることで

 

 

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★心と身体が柔らかくなる
★新しい活力が心と身体にみなぎる
★呼吸が深く、いつでもリラックスしていられる
★若々しく綺麗でいられる
★「なりたい自分」に向かって、サクサク行動できるようになる
★ポジティブな考え方ができるようになり、前向きになる
★忙しい日常からリセットできる
★自分のことを愛し、応援できるようになる
★毎日に感謝して、自分の人生を幸せに感じられるようになる
★心も体も満たされた、真の健康を手にできるようになる

 

 

 

 

WHO(世界保険機関)の憲章では「健康」の定義をこのようにあげています。


Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。

 

(日本WHO協会訳)

 

私たちが真に満たされた健康という状態になるために

私たちの身体を作るひとつひとつの小さな細胞まで活性化させることが必要になってきます。

 

 

細胞まで健康に生き生きと

生まれ変わることで

代謝もよくなり

免疫力もアップします。

元気がみなぎる心と身体を手に入れられます。

 

 

ヨーガをした後は、エネルギーに満たされた自分この可能性に満ち溢れた自分の存在をひとりでも多くの方に思い出していただけたらと思います。

 

 

私は小さなころから体が硬いのがコンプレックスでした。そして身体の不調を抱えながら生活をする辛さが痛いほどわかります。

 

 

無理なく楽しく、健康的な生活に変化していく方法をご提案していきますので安心して下さいね

 

 

 

 

 

ヨガソワカのヨガにご参加いただくと

 

★ヨーガを人生に生かしたくなる
★ヨーガの基礎を知りたくなる
★本当の自分を知ることができる
★自分の心をうまく扱えるようになる
★呼吸が深く、いつでもリラックスしていられる
★心が柔らかくなる
★「なりたい自分」に向かって、サクサク行動できるようになる
★ポジティブな考え方ができるようになり、前向きになる
★月のリズムと調和ができる
★自分のことを愛し、応援できるようになる
★毎日に感謝して、自分の人生を幸せに感じられるようになる

 

 

 

「こんなヨガ教室は初めて」とよく言われます。

 

運動だけではなく呼吸

呼吸だけではなくリラックス

リラックスだけではなく食事

食事だけではなくポジティブな思考

 

真の健康を目指し

ライフスタイルとしての

ヨーガをお伝えしているのです。

 

ライフスタイルとしての

ヨガだから難しくないのです。

 

身体が硬くても

始められるヨガなのです。

 

 

 

最初のうちは身体が硬いことで

痛みや、苦痛を感じるかもしれません。

すこしづつ、自分の身体を知ることで、

その痛みが心地よさに変わって行くのを

体感できるのです。

 

 

無理なく

 

 

お家で毎日ヨーガを実践できるように

お一人お一人に寄り添いながらヨーガを伝えます。

 

 

また、

運動が苦手でも、身体が硬くても

無理なく健康になれる食事の仕方もお伝えしています。

 

お教室でお出しする、食事は

ベジタリアン対応のモノなので

「お野菜の真のおいしさ」も

知ってもらうことができます。

 

食べるものに対する

本物を知ることができます。

 

運動だけではないヨーガを知れるのは

ヨガソワカだけです。

 

 

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自分自身が自分を癒せる健康的生き方をしてみませんか?

 

 

 

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