sowakaな毎日 ~ヨガとアロマと日々のこと~

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水戸市を中心に,ヨガとアロマ&ハーブの小さな教室を開いています。

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久々のブログです。

暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒いですね。
以前はつま先の冷えを強く感じてましたが、最近は太ももあたりの冷えの方が気になります。年齢的にも放置できません叫び


健康&美容、どちらにとっても大敵な「冷え」。
免疫力低下,代謝が落ちる,むくむ,セルライトができる…
その悪行は数知れず。



冷え―つまり,血行不良な状態です。


血行をよくする精油はたくさんありますが,入手しやすく身近なものでは,ローズマリーやスイートマジョラム,スイートオレンジなどがオススメ。


アロマバスで使用すれば,リラックス効果とともに,成分が皮膚から浸透して体を芯から温めてくれます。
バスタブでの全身浴はもちろん,洗面器での手浴,足浴でも十分効果があるので,時間がないときや入浴できないときはぜひ!


なお,マジョラムとオレンジは,体だけでなく心も温める効果がありますヨ
ハート



バスフィズやバスソルトを手作りすれば,楽しさ&快適さも倍増♪


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