こんばんは
今日もこんな時間なんですね
みなさん
1日お疲れ様れさまでした☆
返球は
今回も更新が
遅くなってしまったので
明日しますね
さて
今日は朝から
天気が悪かったですね
久しぶりの雨な気が
しました
でも練習は
ジムでトレーニングだったので
よかったです
トレーニングには
各自なので
私は長めのランニングと
体幹に下半身を少し
トレーニングしました
少しだけ
筋力の低下を
感じています
あまり動いてなかったのも
原因の1つですけど
体力と筋力が
落ちすぎないように
気をつけていきます
トレーニングのあとは
久しぶりに
サウナにも
入りました
一汗かいた後に
もう一汗かきましたよ
でも
長くは
入ってられませんでした
よし！
明日は大掃除
いつも使ってるところを
綺麗にしていきます
今日も癒しちゃんで
終わりにしますね
上から手を振ってくれましたよ
それでは
また明日更新しますね
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