■データ
【体重】68.2 (19.7)
【歩数】2861 (4750)
【消費】127 (6.8)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:50,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】飲
【体調】眠い
■特記事項
週末にあまりにも
暴飲暴食しすぎて
体重から目を背けた結果
更新をさぼりました。
■データ
【体重】68.2 (19.7)
【歩数】2861 (4750)
【消費】127 (6.8)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:50,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】飲
【体調】眠い
■特記事項
週末にあまりにも
暴飲暴食しすぎて
体重から目を背けた結果
更新をさぼりました。
■データ
【体重】68.7 (19.9)
【歩数】11819 (13870)
【消費】509 (29.9)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:70,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】非飲
【体調】眠い
■特記事項
寝不足だ。。
今まさに寝過ごした。
■データ
【体重】68.3 (19.7)
【歩数】10111 (11952)
【消費】445 (26.9)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:60,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】飲
【体調】眠い
■特記事項
きのうは万歩計を買って
初の一日一万歩超え！
通勤時の自宅から駅と
会社から駅への徒歩往復が
できれば約一万歩である
ことがわかった。
休みの日にこれだけ
歩けるかが肝だな。。