自分で自分を幸せにする 【自分の神話の法則】をお伝えしています。
株式会社パーソナルクレド舎の冨永のむ子です。
今日から長男が新学期。
ようやく日常生活スタートという感じです。
さてさて、昨日は、
苦手な人やモノは好きになる必要はなくて、存在を認めるだけでいい。
と書きました。
脳科学によると、
脳には主語を認知する力がありません。
から、好きではないものの存在を否定しているつもりで、
自分を否定することにもなる。
あの人嫌い～、と言っていると、
だんだん自分を嫌いになってしまう。
だからこそ、
嫌いなものを無理に好きになる必要はないけれど、
嫌い！と大騒ぎしないで、
ただただ、その存在を認めておいた方がいいんです。
それから、脳は否定型も認知することができない。
「こぼさないで～！」と声をかけて、
牛乳をこぼす息子によって、こちらは実証済みでございますよ（笑）
「こぼさないように」、というと、
「こぼす」に意識がむいてしまう。
「気を付けて」というと、
気を付ける、に意識が向きます。
自分が改善したいことは、
●●しないようにしよう、ではなくて、プラスの言葉を言い換える。
「イライラしないように」、ではなく「穏やかにいよう」とか。
誰だって「ダメ！」じゃなくって「いいよ！」が好き。
だから、できるだけ否定的な言葉は言い換えるようにする。
そして、それは、まずは自分自身への声掛けから実践することをお勧めします。
でも、むかつく上司に対して、
瞬時に「私を成長させてくれるその態度をありがとう」なんて、簡単には思えませんよね。
ちっくしょ～と思ったら、思ったで仕方がない。
そんな自分を責める必要もない。
でもねまず、自分への声掛けで、言葉遣いが変わると、
周囲への言葉遣い、意識の向き方も変わっていきます。
むかつく上司が、愛すべきボスキャラと思えるのは、その時かもしれません。
まずは、自分を好きになる。好きである。
自分の神話への初めの一歩は、そこからです！
それでは
「愛」と感謝をこめて
株式会社パーソナルクレド舎の冨永のむ子です。
今日から長男が新学期。
ようやく日常生活スタートという感じです。
さてさて、昨日は、
苦手な人やモノは好きになる必要はなくて、存在を認めるだけでいい。
と書きました。
脳科学によると、
脳には主語を認知する力がありません。
から、好きではないものの存在を否定しているつもりで、
自分を否定することにもなる。
あの人嫌い～、と言っていると、
だんだん自分を嫌いになってしまう。
だからこそ、
嫌いなものを無理に好きになる必要はないけれど、
嫌い！と大騒ぎしないで、
ただただ、その存在を認めておいた方がいいんです。
それから、脳は否定型も認知することができない。
「こぼさないで～！」と声をかけて、
牛乳をこぼす息子によって、こちらは実証済みでございますよ（笑）
「こぼさないように」、というと、
「こぼす」に意識がむいてしまう。
「気を付けて」というと、
気を付ける、に意識が向きます。
自分が改善したいことは、
●●しないようにしよう、ではなくて、プラスの言葉を言い換える。
「イライラしないように」、ではなく「穏やかにいよう」とか。
誰だって「ダメ！」じゃなくって「いいよ！」が好き。
だから、できるだけ否定的な言葉は言い換えるようにする。
そして、それは、まずは自分自身への声掛けから実践することをお勧めします。
でも、むかつく上司に対して、
瞬時に「私を成長させてくれるその態度をありがとう」なんて、簡単には思えませんよね。
ちっくしょ～と思ったら、思ったで仕方がない。
そんな自分を責める必要もない。
でもねまず、自分への声掛けで、言葉遣いが変わると、
周囲への言葉遣い、意識の向き方も変わっていきます。
むかつく上司が、愛すべきボスキャラと思えるのは、その時かもしれません。
まずは、自分を好きになる。好きである。
自分の神話への初めの一歩は、そこからです！
それでは
「愛」と感謝をこめて