痛みや不調から解放され
日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ
カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
1月オンラインヨガスケジュール2月オンラインヨガスケジュールスポーツをしている方向け
パフォーマンスUP！
疲労回復に役立つ！
筋膜リリースヨガ
オンラインでも開催しまーす
ランニングで、ストライドを伸ばしたいけど、股関節周りが固く脚が前に出ない
水泳で、一歩先の水を捉えられるように、肩甲骨の可動域を広げたい
自転車競技で疲労が溜まり、腰痛に悩まされている
こんなことを感じていませんか？
可動域を広げてパフォーマンスアップ！
疲労回復にもピッタリな
スポーツをエンジョイしている方のセルフケアのためのヨガ
筋膜リリースヨガ
を体験できるチャンスです♪
筋膜とは
筋肉や内臓・骨・血管・神経など、さまざまな組織を包んでいる、タンパク質でできた薄い膜のこと
スポーツをすることで、筋肉は微細な損傷が起こり、筋膜は癒着しやすい状態となります。
また、日常生活の中でのカラダの歪みや癖などが原因で、筋膜同士が癒着や捩れを引き起こし、原因のわからない慢性の痛みやコリとなるのです。
ゆったりとした呼吸の中で、筋肉・筋膜を解きほぐし、本来持っている筋肉の可動域を取り戻しましょう！
元アスリートのRikaが、あなたの可能性を広げるサポートをいたします
対面で参加したい方はこちらをご覧ください
過去に参加された方のご感想もご覧ください。
【オンライン】
スポーツをしている人向け
筋膜リリースヨガ
■日時：2月14日(火)20:00〜21:00 ■参加費：2000円
※事前お振込みをお願いしています。
（銀行振込・ペイパル・PayPayからお選びください。）
■ご用意いただくもの：あればヨガマット、筋膜リリースに使う大きめのバスタオル、動きやすい服装、飲み物など
■定員：各10名
ご入金確認後、前日にzoomのご案内をお送りします。
zoomのやり方がわからない方は
事前に、設定からつながるまでサポートいたします。
「zoomサポート希望」
とご連絡くださいね♪
お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
詳細・お申し込みはこちらから
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