痛みや不調から解放され
日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ
カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
1月オンラインヨガスケジュール先週末開催の
スポーツをしている人向けの筋膜リリースヨガ
午前中にガッツリトレーニングや練習をされて、全身疲労してますやヘロヘロですという方がほとんどでした
種目は違っても、首、肩、腰、股関節、ハムストリングと気になる部分は共通点があって、丁寧にリリースしていきましたよ
初参加の方から
「今日はありがとうございました♪
写真で見ると腰の辺りから違いますね。
スッキリして帰宅しました。
今までやってたストレッチと違い目からウロコでしたよ〜
良かったです‼️」
2回目の参加の方から
「この間もそうでしたが…
レッスン後は、ハムストリングの張りが解放されて脚の動きが軽快です。
ストレスなく動けて良い感じですよ！」
というお喜びのお声が届きました
筋膜を解きほぐせば柔軟性も自然とアップします
（写真掲載の許可をいただいております）
血行促進、快眠、疲労回復効果や可動域が広がりパフォーマンスUPにもつながります
大好きなスポーツをいつまでも楽しむために身体のケアは必須です！そのためのケアはお任せください
今回も、スポーツをしているという共通点から、湧きあいあいと楽しいひとときでした〜
今回はトライアスロンやタヒチアンダンスをされている方々がご参加くださいました♪
次回は2/25(土)・26(日)に開催します！
詳細はこちらからご覧ください
初めての方もお気軽にご参加ください😄
老若男女問わず、カラダが硬い方も大歓迎でーす
オンライン開催のご要望もありましたので、ただいま日程調整中です。
決まり次第ご案内いたします。
スポーツ活動をされているチーム、サークルへの出張指導も受付けしております。
「筋膜リリースヨガ 出張指導希望」とご連絡ください。
お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションお話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
（ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。）
個人セッションこちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
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