痛みや不調から解放され
日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。
【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談
1月オンラインヨガスケジュール
先週、日帰り温泉に行って来ました♪
お目当てのホテル小柳がまさかの休館日で
急遽、花の湯館に変更してランチと温泉を
楽しんで来たよ
お風呂上りにいただいた
はちみつレモンティー美味しかった♡
(めちゃめちゃ熱かったけど)
また温泉に行きたいなぁ~
皆さんのおすすめの温泉
ぜひ教えてくださいね♪
●オンランヨガ月間スケジュール●
今週のスケジュールです♪
●オンラインヨガクラス●
1月23日(月)
●8:30~9:10 柔軟性アップヨガ ☆☆
●21:00~21:40 ぐっすり夜ヨガ ☆
1月24日(火)
●8:30~9:10 首・肩こりスッキリヨガ ☆☆
●21:20~22:00 寝落ちヨガ ☆
1月25日(水)
●8:30~9:10 ♪ムチムチ背中スッキリヨガ ☆☆
1月26日(木)
●8:30~9:10 呼吸法&マインドフルネス瞑想
●20:20~21:00 脂肪燃焼ヨガ ☆☆☆☆
●21:20~22:00 カラダをゆるめるヨガ ☆
1月28日(土)
●21:00~21:40 足の冷え解消&むくみスッキリヨガ ☆☆
1月29日(日)
●8:30~9:10 太陽礼拝 ☆☆☆
【オンラインヨガ共通】
受講料
●初回お試し限定価格
通常1500円/回→1000円/回
●単発参加
1500円/回
●マンスリー10プラン
6000円/月
※一ヶ月で10回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
※16日以降のご参加の場合。→初月3000円/月5回+翌月6000円/月10回の2ヶ月分(9000円)のお申し込みで参加していただけます。
●マンスリーフリーパスプラン
10000円/月
※1ヶ月受け放題のプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
※月の途中からご参加の場合
→11日~20日初月6700円
21日~月末初月3400円
+翌月10000円の2ヶ月のお申し込みでご参加いただけます。
お支払方法
●単発参加の場合
銀行振込・ペイパル・paypay
●マンスリー受講料(フリーパス・マンスリー10)
銀行振込・ペイパル
からお選びいただけます。
※事前お振込み制です。
※ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。(単発参加の場合は振替で対応いたします。)
クラスの受講について
●ご入金確認後、朝のクラスは先日、夜のクラスは当日にZoomのご案内を送ります。
(Zoomとは、無料のビデオ通話アプリです。)
●用意するもの:あればヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど。
●画面オフでの参加OKです。
スッピン、部屋着やパジャマで気楽にご参加ください。
●ケガのないよう、無理をせずに行ってください。
●Zoomのやり方がわからない方は、設定からつながるまでをサポートします。お申し込み時に「Zoomサポート希望」とご連絡ください。
●対面ヨガクラス●
お寺ヨガ@宝光寺
お寺の静寂な空間でのヨガを楽しみましょう♪
全身をまんべんなく動かしながら、ご自分と向き合うひとときを。
■日時:1月26日(木)13:30~15:00
■会場:宝光寺
(新発田市諏訪町2-4-17)
■参加費:1500円/シニア料金(60歳以上)1000円
■服装・持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
■定員:10名
※毎週木曜日に開催しています。
お申し込みはこちらです
■お申込み・お問い合わせ先:rikatakatsuka@yahoo.co.jpまたは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
LINE公式やFacebookメッセンジャーからでも大丈夫です。
※こちらの文章や内容を引用される場合、ご連絡いただくか引用元としてご紹介いただきますようお願いいたします。
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毎月5名様限定
プライベートセッション
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッション
お話とカラダをゆるめながら自分の感覚にアクセスするヨガで、あなたのお悩みを紐解きます。
(ヨガはどなたでもできるカラダをゆるめるための動きです。)
個人セッション
こちらはじっくりとお話を伺いながら、あなたの思考を紐解きます。
対面と通話とお選びいただけます。
■お申込み・お問い合わせ先:rikatakatsuka@yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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