3/8   28点   妊娠前から+0.5kg
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初めてのあすけん。

2か月間の吐きつわりはだいぶ落ち着いたものの、ここ数日間大量の水がたまっている感じで、お腹がパンッパンで苦しかった。
溺れるような感覚が一日中続き、つわりのときと同じくほぼ寝たきりだった。

お菓子やジュースを摂る習慣がほとんどなく、ここ数日は食事すらもままならなかったのに、前日の尿検査で尿糖+++が出た。
先生に水をたくさん飲むように指導されたので、今日から水1.5リットルを飲むことを決めた。
その場合、どれくらい食事量が減るのか気になったので目に付いたあすけんというアプリをメモ代わりに使うことにした。

はじめにに書いたようなことは、このときには考えてはいませんでした。
 

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朝食      
ほうれん草の白あえ(1人前)(ミニストップ) 0.92人前 89kcal 189kcal
チキンクリームシチュー 0.31人前 100kcal
       
昼食      
パリッと五目春巻き(5本入)(1本)(イオン) 2本 320kcal 320kcal
       
夕食      
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドホワイトミルク(1本41g)(アサヒ) 1本 233kcal 394kcal
チキンクリームシチュー 0.5人前 161kcal
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