千葉市稲毛区
ママと赤ちゃんのためのスキンケアサロン
Souffle(スフレ)です
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HPメンテナンス中のため
しばらく閉鎖しています
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育児がらくになってきた最近
産後の頃を思い出すと
とにかく夜が来るのが恐怖だったなぁと
思い出します。。。
夜中に３０分以上抱っこで
やっと寝たと思ってもすぐ泣く・・・
授乳してまた抱っこで寝ても
長くて２時間
ママはそんなものだと思いますが
出産後は女性ホルモンが
急激に減っているので
疲れだけでなくとても肌荒れしやすいです
そこで対策は
お肌のゴールデンタイムといわれる
２２時～２時に寝ること
成長ホルモンがとくに分泌される
時間帯だからです
ターンオーバーが整い
お肌の疲れが回復します
高級なスキンケアをするより効果的
でも赤ちゃんのいるママには
当然ムリなことです
寝たいときに寝れるわけがないですが
できるだけこの時間に寝る努力を
私は２２時～２３時くらいに
無理やりでも授乳する
そうすれば次に泣くのは２時くらい・・・
という感じでなんとなーくですけど
授乳ペースをその時間に寝るために
調整してました
１才近くになり
夜まとまって寝てくれるように
なるまでの辛抱。。。
産後のママ プレママの方たち
育児とお肌のケア 頑張ってください
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