【ボディメイク・女性専用少人数制グループレッスンスタジオ】SOU+BeautyBodyWork恵比寿

予約が取れない『スタジオ創』がプロデュースする『創プラス』
スタイルメイク・美脚・美尻・くびれ・背中美人・姿勢改善
Pilates(ピラティス)・SilkSuspension™️(シルクサスペンション)・Masterstretch®︎(マスターストレッチ)・Stretch-eze®︎(ストレッチーズ)・COREBEANS


テーマ:

美しい身体は

SOU+で創る

SOU+(ソウプラス)Beauty Body Work

www.sou-plus.com

 

 

 アメリカ西海岸流派のBESJピラティスをベースとして、画期的なツールである

■Stretch-eze®︎(ストレッチーズ)

■CORE BEANS(コアビーンズ)

■SilkSuspension™(シルクサスペンション)

■MasterStretch®​(マスターストレッチ)

 

を取り入れ、あらゆる角度からお客様のお身体を整えるお手伝いをさせて頂きます。

 

 

レッスンの内容はこちらでご紹介しています

 

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おはようございます‼︎
 
創プラス恵比寿のSATOKOです。
 
 
 
 
先日創プラス恵比寿で行なわれました
才原洋子先生による‘食’セミナー
 
 

ナイフとフォーク「女性のためのボディメイク栄養学」ナイフとフォーク

 
の様子をお伝えしたいと思います。
 
 
 
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第一回目となる今回は栄養学の基礎編でした
 
 
 
話しはまず私達の身体のしくみ・食物のしくみ
から始まりました。
原点に戻り身体のメカニズムを知る事で
 
 
◆身体の中で実は筋肉より肝臓の方が代謝がいい
 
◆一回の食事で食べる量をオーバーすると直ぐ脂肪になる
 
◆お日様とホルモンとの関係で身体が作られているから食べる時間が大事
 
体脂肪抑制できるので野菜から食べるといい
 
 
などなど、食事ってやっぱり大事だなぁと感じれたのと、身体は食事でどんどん変わるんだなぁおねがいキラキラ
と可能性が広がりました!
 
 
 
その他に創のテーマであるボディメイク目線
で分かりやすい内容も入っており
 
例えば、、、
 
◎乳製品取りすぎは二の腕に付くよ!
でも背中・二の腕を使うと胸が育ちますよ〜
 
◎しっかり呼吸をして身体のガス交換すると
いつもより代謝あがりますよ〜
 
◎普段使ってない筋肉に脂肪付くよ!
そこは血流が不足していて寒く、熱が行き届かないから脂肪が入りこみやすいですよ〜
 
◎アウターの筋肉よりインナーの筋肉使った方が代謝がいいですよ〜
 
◎ダイエットには果物より玉ねぎがいいですよ〜
 
◎運動後は米を食べましょう〜
 
と、
 
適量適した物食べるタイミング
あればボディメイクにも繋がると分かりましたキラキラ
 
創プラスで運動習慣が身についたら、
正しい栄養を加えて
ボディメイク効果120%UPしちゃいましょうルンルン
 
 
 
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ご参加下さいました皆様から大絶賛の第一回目、
すでに応用編もやって欲しい!との声も多いので
次回決定しましたらぜひご参加下さいませ
 
カナヘイきらきらつながるうさぎつながるピスケカナヘイきらきら
 
 

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●SOU+東京恵比寿店●

〒150-0013

東京都渋谷区恵比寿4丁目9-11 

恵比寿たかむらビル301号

TEL: 03-6432-5779

MAIL: info@sou-plus.com

 
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創プラスでは
4種類のレッスンをご用意しており
お客様のご都合に合わせて
体調に合わせて
お好きなレッスンをご予約頂けます。
 
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ただの運動指導ではなく
ボディメイクに特化した
女性のためのスタジオ
創プラス
 
 
 
創プラス恵比寿
4/9(日)開催決定!!
 
 

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