スタイル改善ピラティス~ツールで深める~【BESJマットpilates資格更新対象】 | 才原洋子オフィシャルブログ【赤坂・溜池山王徒歩1分女性専用スタイル改善STUDIO-SOU】

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女性専用パーソナルトレーナー才原洋子です


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初回体験50分料金
スタイルUPトレーニング…5,400円

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こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
スタイルアップトレーナー/スタジオ創赤坂店主宰/BESJピラティス・マスタートレーナー/才原洋子です。

 

■スタイル改善のゴールは日常生活を変える事。

そしたら工夫次第で、なんでもピラティスにできんじゃない?

そもそもピラティスってなんなんだ??ティラミス?

ティラピス?この禅問答はきっとまだまだ続きそうです。

 

■ピラティスって?

分かりやすく伝えると、

元虚弱体質だったドイツ生まれの男の子が、それがいやすぎて、

自己研磨を追及し、めっちゃ元気にボクシングとかまでするような健康優良児になったあげく、戦争の時に看護師となり、自身の身体の良くなるハウツーを元に不良兵のリハビリにあたりました。

『あの人すごい、やばい』。とたちまち噂に。

 

その人の名前がジョセフ・H・ピラティス氏。

彼が100年前位に作った≪身体の良くなる仕組みガイドブック≫みたいなことです。

 

色々経て。(端折りの、雑さすご。)

 

現在日本では、彼のつくった動きのベースを元にお弟子さんが広げたムーブメントが美容・建康・リハビリの分野で親しまれています。

 

■料理本から、紐解く、個々のピラティスとの向き合い方

料理本との対比で例えましょう。

『わたし料理できないの。』

なんて良く聞きますが、そんな事ないない。レタスちぎるのも調理っちゃ調理なわけですよ?

 

『わたしピラティスできないの。』

例えばピラティスで『呼吸』の学章があります。栄養と呼吸で考えましょう。1週間くらい?断食なら出来るかもしれませんが、『呼吸』って5分止めたらアウトですよね。どちらも身体にとって必要なエネルギーを外から持って来て、必要な形に変換させて、外へ出すみたいなことです。

栄養について学ぶとなんかきれいになれる気がする、と思う人は多いのに呼吸について学ぶ人ってまだまだ少ないのではないでしょうか。呼吸を正しくすると、生活は愕然と楽になれるし、肩こりはよくなるし、きれいになれます。

 

そして、学び方。

 

現代において、清く正しく美しく、机に向かって学ぶ【調理学の聖典】のようなバイブルがあり、『クラシル』さんのような便利アプリがあります。

どちらが状況に適しているのか、何を目指す人なのかによっても選択しはさまざま。自由度を持ち、多岐にわたりますよね。

 

より現代の多忙・情報過多な方にもわかりやすく。ハウツーバイブルがあるように、ピラティスにも料理でいうところの、「たまごゆでたら硬くなる」みたいなざっくりした、でも未来永劫変わらない普遍的な事実があり、そこを学んどけば、一旦怪我しまへんし、きれいになりますよ。だけどエッセンスは個々に工夫しましょうねのようなことです。

 

要するに、ピラティスは身体の基礎の使い方を学ぶ学問です。

股関節の位置を正しく知って歩くのと、

知らないでいるのは違います。

 

マットピラティスでは【自分の感覚・イメージ力】を頼りにする為、エラーの修正で苦戦する方も。イメージのみで動くと、起こりやすいエラーを改善しましょう。

『何の動きをするか』よりも大事な『どのように動くか』にこだわります。

ボディラインの調整に役に立つワークショップです。

 

資格コースではクラシカルから、呼吸一つも無駄にせず、徹底的に学びますが今回は、比較的ライトで楽しいワークショップです。

 

■反発しあう力を借れるかどうかがキーポイント

動きとは、身体の中からスタートすると思いがちですが、それだけではありません。外から借り、返す事が大事。

地球の重力をいかに地球に返すのか。それを上手にイメージし、抗わず、関節を地球と繋げると変に筋肥大をしません。ツールを使ったピラティスでは色々なツールの『反力』を借りるので身体を上手に簡単に動かしていくことでしなやか筋をメイク。

<こんなかたへ>

マットピラティス指導者養成コースを卒業されティーチングを思い出したい、深めたい方。

また一般の方でレッスン中の疑問を解決したい方にもおすすめのワークショップです。

当日は、動きと座学を半々くらい行います!

 

■6/25(月)18時~20時

■ソウプラス恵比寿店

■受講費:8640円

■定員:12名

■講師:才原

 

【内容】

・ミニボール

・セラバンド

・トーンループ

・リリースボール

・フォームローラー(ポール)

・壁

などを使って、『スタイル改善』のアシスト術をお伝えします。

レッスンの楽しさや・伝わり方・効果がアップすること間違いなしです。

是非ピラティスの楽しい世界に出会ってくださいね。

 

■スタイル改善ピラティスワークショップ申込画面

 

 

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歩くだけで美しくなれる!モデル級の美脚&美尻をつくる歩き方

LBRさんで美容トレーニングのコラム書いています☆

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http://lbr-japan.com/

 

是非スマホのホーム画面に仲間入りを♡

チェックしてみてくださいね(*^^*)

 

 

 

 

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