美容にピラティスがいい理由 | 才原洋子オフィシャルブログ【赤坂・溜池山王徒歩1分女性専用スタイル改善STUDIO-SOU】

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美姿勢・美脚・美骨盤・美くびれ・美尻
数多くの女性の体型改善実績。
女性専用パーソナルトレーナー才原洋子です


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こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
スタイルアップトレーナー/スタジオ創赤坂店店長/BESJピラティス・マスタートレーナー/才原洋子です。

 

時代は移ろい女性の社会進出は進み、『外から施される美容』から『内側からの美容』を選択する意識の高い女性が増えているように感じます。

 

女性のボディメイクに特化したスタジオ創が基礎から本質まで伝えます!!

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コンセプト
Body Element System JAPAN 認定 ピラティス指導資格者コースでは生理、解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン(ティーチング)にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつなげて感じるためのレッスンを、クライアントにすぐに指導できることを目的としています。


Body Element System JAPAN のピラティスについて

Body Element System JAPAN のピラティス
料 金
170,000円(税込 183,600円)テキスト代含む

内 容
60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン MasterStretch® イントロ/ BodyKey®イントロ:合計32時間

講 師
BodyElementSystem認定マスタートレーナー
スタジオ創ディレクター才原洋子 

 

受講対象者
初心者、他ピラティス資格保持者、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクターなど様々な方に受講いただけます。(経験に応じてクラス構成いたします。)

 

 

BESJ認定マットピラティス養成コース 

in東京恵比寿

2月5日・12日・19日・26 /

3月5日・12日・19日・26日 /

 4月3日

4月3日は終了テスト 

時間:14時~18時 全9回 

場所:Souplus+恵比寿店

 

 


才原洋子


スタジオ創ディレクター 

赤坂店主宰
4歳から18歳までクラシックバレエを学び、バレエ引退後重度の腰痛に悩まされる。大手ヨガスタジオのインストラクターになるも腰痛根本改善できず本部エリアマネージャーとして店舗運営に関わる。
同僚であったYUKIのトレーニングを受け腰痛ともう一度本気で向き合い、身体を変えていくことを学ぶ。スタジオ創東京赤坂を立ち上げる。自身のお客様へのセッションはもちろん、スタッフ育成、養成コースでの指導に務めている。

 

『受講をお考えのかたへ』

 

毎回感動をいただくこちらのコース。

『ピラティスと出会って元気になった』と言ってくださる方が多いのは不思議だけど不思議ではないのです。きれいになりたい、健康になりたい、若くありたい、もてたい、幸せになりたい、等々皆様の中での願望は各々あると思うのですが、ピラティスはそんな願望実現をエスコートしてくれます。

 

ピラティスのいいところ

心と身体をつかさどる自律神経を調整できる。

具体的に身体を扱う能力がアップする技術習得。

身体がきれいになる方法の獲得。

『しなやか筋』と言われる姿勢筋をつくる方法。

日常の生活が、前よりちょっと楽しくなる見方考え方。

 

身体の使い方を通して、日常の生活の中で少し自分が変わるかも。

ピラティスで身に着く技術は沢山ありますが、身体を動かす基礎となる知識が付きます。どんな運動をしても変わらなかった悩みが解消することは多いです。

 

受講生様は本当に多種多様で年齢層もバラバラです。よしピラティスチャレンジするか!と挑んでくださったたくさんの受講生の方々本当にありがとうございます。最初は解剖学テキストの読み方も分からず七転八倒しながらも、毎回の課題をしっかりクリアしながら、進んでいかれます。卒業テストでは堂々と自分の言葉で自分の中のピラティス論を伝えられます。別に上手とか下手とかそういう事をチェックするための卒業テストではなく、どうしてそこを伝えようと思ったかを見ています。最終的に伝われば方法はそれぞれでいいので。

 

身体のこと知りたい事がたくさん増えました。

と皆様おっしゃります。素晴らしい発見ですよね!

 

資格コースでのピラティスの動きの習得方法

■見本を見る

■実際にやってみる

■理論を学ぶ

■他者に伝える

 

この4つのステップを60のムーブメントで大事にしています。最初の方は最終関門である■他者へ伝える。事でつまずかれます。私はそこを大事にコースを進めているのですが、それも慣れです。なかなか伝わらない初心者の方に教えてみたり、初心者の方でも伝わる表現はどんな方法だと思いますか?と考えていただいたり、旦那様やお友達の身体を借りて練習してみたり、そこからまた理論で再度確認してみると、あ!つながった。というように様々な要素が絡み合いながら脳のシナプスがつながっていきます。

 

コースを受講された方の共通点は、まず身体が変わります。

理由は頭と身体で反復することにあります。深く理解するという事は他の方に伝えられるレベルまで上がるという事です。そこまで理解するとおのずとご自身の身体の使い方が変わるので、ボディラインがきれいに、痛みや違和感は緩和します。

 

また、コースではピラティスだけがすべてではないので、ピラティスを通してどうなっていきたいのかも考えてみてほしいと色々な場面でお伝えするようにしています。ダンス?ご家族の身体を良くする?声が上手にだせるようになる?ピラティスは目的ではなく、目的を達成するための1つの方法なのです。そのように日常生活の中で少しでも自分がハッピーに。ハッピーなご自身が人をハッピーに。連鎖していけばいいなと。思っています。

 

またコースでは、いままで長期間女性のボディメイクに携わってきたノウハウやケーススタディのエッセンスを60ムーブメントの中で時間の許す限りお伝えするように努めています。

 

美容的ピラティス要素

・お尻足痩せ

・お腹くびれ

・小顔

・二の腕引き締め

・むくみ

 

など。女性なら気になる、願ったりかなったりの美容ピラティスの要素も大事にしています。美容にもつなげ、日々の生活でのモチベーションあげてもらいます。

 

とにかく。

方法を選ぶのは自由ですしピラティスはやってもやらなくてもどちらでもいいと思うのですが、私は出会ってよかったな。でもまだまだ身体っておくが深いな、やること多いなー、くーっ。

と常日頃思っていますよ。

 

興味のある方はお気軽に体験レッスンお申しこみください。

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【☆1位☆】
結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
【2位】
スタイル美人のウォーキング術
【3位】
パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。 
【4位】
寸胴体型がくびれ美人に変化する。腹筋くびれっち体操。
【5位】
産後の骨盤矯正ならスタジオ創で♪ 


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