才原洋子オフィシャルブログ【赤坂・溜池山王徒歩1分女性専用スタイル改善STUDIO-SOU】

美姿勢・美脚・美骨盤・美くびれ・美尻
数多くの女性の体型改善実績。
女性専用パーソナルトレーナー才原洋子です


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初回体験50分料金
スタイルUPトレーニング…5,400円
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こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
スタイルアップトレーナー/スタジオ創赤坂店店長/BESJピラティス・マスタートレーナー/才原洋子です。


毎日暑い日が続きますね。体調管理にはお気を付けください。

 

先日はバーオソルの指導者養成で講師を担当させていただきました。バレエの身体の動きを理論で考えることが多い今日この頃ですが、ピラティスやボディメイク術での共通項なども現役バレリーナの方、コンテの先生たちとシャア出来たり私としても、とても収穫の多い充実の日でした!

例えば【アンナバー】の成す意味。胸の前で輪っかをつくるアームスの動作。何気なくとるこの腕位置。実はすごく理に適っています。

 

脇の下のホールを横へ引っ張る意識が『外腹斜筋』『広背筋』といった、腹筋背筋を伸張し正しいコアをつくり、回転の際にでもぶれない軸をつくるのですが、『肘落ちちゃだめだよ~~』の先生のキューイングは素晴らしいな!と過去に思いを馳せます。

いやはやミラクル【超効率】な身体のポジションがバレエって多いので一つ一つの『パ』を噛みくだく作業が楽しいですし踊る方も楽しさ倍増となるはずです。

受講生の皆様が興味深く聞いてくださり、とてもやりがいのあるお仕事です。

 

正しいバレエ筋を駆使できると

綺麗なラインになりますし

パフォーマンスがあがります。

さてさて、いつにも増して笑

私の軸はボディメイクなのですがボディメイクでは、


・最適な骨格位置へ整える(alignment)
・適切な関節可動域を作る(mobility)
・適当な安定性をつくる(stability)
上記の3本柱で体を考えます。

肩関節と股関節は【内旋】によるラインエラーが起こりやすい場所。

インナーマッスルが緩くなり、硬くなっていますので、インナーマッスルを刺激し締めてから色々なムーブメントを行います。

 

二の腕太りの悲劇。内肩が原因だった。

ご好評につき9月バーオソル開催が決定いたしました!

パーソナルレッスンも若干名様ご案内可能です。

ふくらはぎ痩せは○○を鍛えましょう

 

◎◎初心者大歓迎☆

バーオソル9月16日(土)◎◎

フロアバレエ 音と身体をつなげるムーブメント

■9/16(土):18時30分~20時

@渋谷区文化総合センター大和田

 

渋谷区文化総合センター大和田アクセスマップ

 

※ビジター様大歓迎です★

 

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【☆1位☆】
結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
【2位】
スタイル美人のウォーキング術
【3位】
パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。 
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寸胴体型がくびれ美人に変化する。腹筋くびれっち体操。
【5位】
産後の骨盤矯正ならスタジオ創で♪ 


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上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております!
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