こんばんは
そらままです
私は東京マラソンのアシックスランニングプログラム記録更新プログラムに申し込んでいます
去年12月末から毎週決められた距離を2回フォームを分析してくれるセンサーを付けて走っています
今週は30キロと12キロ走る予定になっています
昨日はイイコトチャレンジの疲れもありましたが30キロ走ってきました
ゆっくりと無理をせずに走りました
今月は183キロ走っています
アシックスランニングプログラムのお蔭だわ😆
走る距離を指定してくれるので予定を立てて走る事が出来る
来週も30キロ走をやる予定になってました
今が長い距離を練習する時なんでしょうね
今週の12キロを今日走ってセット練習の予定していましたが朝起きたら以前の左腕の痛みが出て来て辛かったので今日はランオフすることにしました😭
湿布で治ったと思ったら長い距離走ると痛みが出てくる😂
腕振らなきゃ走れるけど大人しくしておきます
あと4日で新宿ハーフマラソンがあるので、それまでに治りますように🙏