気づけば休日が終了...そんな１日を変えたいあなたへ
「気づいたら夕方…」からの脱出！～コンフォートゾーンを抜け出してみた話～休日、ついついYouTubeやTikTokを流し見してしまい、気づけば夕方…。「えっ、今日って何してたっけ？」と、ふと虚しくなること、ありませんか？🤔もちろん、好きな動画を見てのんびりするのは贅沢な時間✨でも、私は「そんな贅沢な時間の使い方をしたかったわけじゃない」と思ったんです。なぜ、ついダラダラしてしまうのか？これは 怠けている わけではなく、脳の仕組みなんです！🧠💡脳は 「変化が嫌い」 で、できるだけエネルギーを使わないように楽な行動（＝いつも通りの習慣） を選ぼうとします。これが 「コンフォートゾーン」 というもの。✅ 心理的にストレスが少ない状態✅ 慣れ親しんだ行動パターンや考え方✅ 挑戦しなくても問題なく過ごせる領域…つまり、 「動画を見て1日が終わる」 のは、コンフォートゾーンにどっぷり浸かっている状態！抜け出すために私がしたことそんな自分を変えたくて、 とりあえず外に出てみることにしました！ 🚶♀️…とはいえ、実際に動き出すまでが大変！！😅💬「着替えるのめんどくさい…」💬「化粧するのめんどくさい…」💬「予定立てるのめんどくさい…」でも、そこで 1つ目的を決めました！ ✨「ずっと行きたかったフルーツサンドのお店『ヤオイソ』に行く！」目的を決めたら、動きが一気にスムーズに！🚀気づいたら、京都の街をぶらぶら楽しんでいました。そう、 コンフォートゾーン、突破成功！🎉1回だけで終わらせないためにこの経験を「1回のチャレンジで終わらせない」 ために、これからもちょっとした目標を決めて外に出る習慣 を作っていこうと思います！「何か変えたいな…🤔」と思っているあなたも、まずは コンフォートゾーンを抜け出す小さな一歩を試してみてください！例えば…✅ 普段降りない駅で降りてみる✅ 気になっていたカフェに行ってみる✅ いつもと違う道を歩いてみるほんの小さな変化から、 「新しい自分」 が始まります✨ぜひ一緒にコンフォートゾーンを抜け出してみませんか？ 🚀😊友だち登録してね！耳つぼサロン Jewel">TEL:072-658-5927営業時間： 9：30～19：30（土曜日のみ12：30迄）休日： 日曜日・祝日※営業時間外や休日でも初回カウンセリングを行っていますので、遠慮なくご相談ください※セミナー参加の為、予告なくお休みをいただく場合がございますので、ご了承の程よろしくお願いします住所： 大阪府茨木市元町2-13プランドール松本301号室1階に松本ミシンさんがあるマンションです（マンション入口をはいって右奥にエレベーターがございますので、ご利用ください）ご予約はコチラ
