ちょっとした挫折で、気持ち的にもかなり疲れていた頃、くちびるをへの字にするのが癖になっていることに気付きました。なんて暗い顔・・・
これではいけないと思っていた頃、TVでこの体操を知りました。
何年か前、偶然TVでみた体操。顔の筋トレのような体操です。
「ウンパ二体操」っていいます。
簡単で続けられそうなので、自分なりのルーティンを決めました。
朝、晩、歯磨きの後に「う、ん、ぱ、に」×3回のみ。
最近、ふと気づいたのですが、くちもとがへの字になることが、ほとんどないようになっていました。
常に、えがおの「V」とまではいきませんが、ふつうの一文字は保てているという、うれしい結果に気付きました。
へへへのへから、ほっくほくの、ほほほのほのうれしさ♪♪♪
これからも続けていけたらなぁって思いました。
詳しい情報はこちらから
https://www.kanseismile.com/blank
ちょこっとおつまみコーナー
今日聴いたスピッツ
スピファンさんのライブレポートを読ませていただくのがたのしみなこの頃です。
本日は、一曲で、「けものみち」の色んなライブを楽しめるユーチューブの映像を堪能しました。ほんと、演奏！迫力ありますネ！！ 
阪神タイガース
阪神の大山選手が本日、ミズノオオサカで一日店長を務めたそうです。
たくさん応援されているんだなと感じたとコメントをされたそうです。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191208-12080141-sph-base
阪神の選手のファンのイベントがまとめられたサイトを見つけました。すごい丁寧でわかりやすいです。
https://www.yamakatsuhogo.com/tigersevent/
ビッケブランカさんの二曲を。一曲目は「白熊」 です。
つい最近PVが解禁されました。綺麗な雪景色の中での撮影です。スピッツのしろくまは、カタカナで「シロクマ」 こちらは漢字なんですね。
「だいじょうぶ。僕が君のそばにいるから かなしまないで」とは言わずに「上等だ 君がかなしいのはだれのせい 僕が懲らしめてあげよう」って、ズバッて言っちゃうところ。他には、なかなかなさそうって思いました。
二曲目は「Ca Va?」です。
静かな曲なのかな？と思うといきなりテンポがガラリと変わりますね。Ca Va（サヴァ～～）！！って ( ﾟДﾟ)
スーパーの缶詰コーナーの鯖缶の前で「鯖～～！！」って叫んで感動している人がおったら、絶対ビッケの大ファンや・・・（そんな人めったにおらんやろ・・・！！）
小さな読書BOX席
こちらでは、手作りの詩のメニューをご用意しております。どうぞ、お気軽に・・・
お席はこちらになります。
ただいまの主なメニュー
「おにぎり日和」
「ふゆのあんだんて」
etｃ...
あした、いいことありますように・・・