~くじらの給食~
玄米ご飯
味噌汁
高野豆腐のカツ
梅納豆
フルーツ



みなさんこんにちは😊
今日は朝から雨が降っていましたね☔️

さて今回は、フルーツのバナナについてお話します🍌

バナナは日本人が1番よく食べているフルーツだそうです😋
甘いバナナはカロリーが高いと思われがちですが、ご飯やパンに比べるとバナナは低カロリーなんです!
ご飯茶碗半分、食パン半分に相当します🍚
しかも、日常生活で不足しがちな栄養がバランスよく含まれているため、健康な生活には欠かせないフルーツなんです☺️

是非ご家庭でも取り入れやすいバナナを、おやつや、朝ごはんに取り入れてみてはいかがでしょうか??🤤