〜くじらの給食〜

玄米ごはん
味噌汁
落とし揚げ
青菜納豆
フルーツ


みなさんこんにちは😃
毎日暑いですね😵
食欲の落ちやすい時期ですが、しっかり栄養と水分をとりたいですね‼️

さて今日は
納豆についてお話したいと思います😊

1年中手に入りやすい納豆ですが、食べる時間帯によって期待できる効果が変わってきます😌
朝食べると代謝アップや冷え性予防、夜食べると健康な肌を作るサポートをしてくれます✨
また血行促進には夜食べるがおすすめです😄
ご家庭でも納豆を夕食に取り入れられてはいかがでしょうか😊