~くじらの給食~
焼きそば
にらスープ
かぼちゃサラダ
いりこ



みなさんこんにちは😊
今週も終わりましたね☺️

さて、今回は油揚げについてお話します!
今日の焼きそばにはお肉の代わりに油揚げを使用しました😌

油揚げには、大豆イソフラボンという栄養素が含まれています!
ハリのある肌を作る効果があり、骨粗しょう症の予防にも繋がります🦴

また、カルシウムも牛乳の約3倍近くも含まれています🥛

栄養たっぷりな油揚げ、是非お味噌汁や、焼きそばなど積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか??🤤