〜くじらの給食〜

玄米ごはん
味噌汁
車麩のカツ
海藻サラダ
フルーツ



みなさんこんにちは😃
今日はいいお天気でしたが、肌寒さも感じた1日でしたね‼️
まだまだ寒暖差があるので、体調に気をつけて元気に過ごしたいですね😊

さて今日は子ども達も大好きな、バナナについてお話したいと思います!
甘くて美味しいバナナ🍌ですがカロリーは意外と低く、バナナ1本のカロリーはお茶碗のご飯半分とほぼ同じなのです‼️
またバナナの糖質は脳のエネルギー源となるブドウ糖を含んでおり、疲れている時に食べると頭をスッキリとさせてくれます✨
手軽に摂ることができるので朝食に登場する事も多いですが、夜に食べると安眠効果も期待できますので、是非お試し下さい😊