ルーシーダットンヨガ

ただいまヨガインストラクター取得のため勉強中の私…

体は柔らかいけど体幹弱いのが難点これは加圧トレーニング頑張るしかないな

今日はルーシーダットンヨガを学んで来ました

聞き慣れない方もいるかも知れませんが、タイ式ヨガと言われる物で普段ヨガは体が固いから苦手という方や年配の方、妊婦さん等も気軽にできるヨガです。

呼吸を意識してポーズをしていき…

興味ある方は私がクラスを始めたら是非参加ください

今は帰り道ですが、体が伸びて軽くなったのを感じています

これからも取得に向けて頑張ります

と、自分のテンションあげるためネイルを変えました

指先がキレイだと幸せな気分になりますね