心屋リセット
カウンセリングマスター
心理カウンセラー
まるやまあやこです
心屋ってなに？の方は
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🔳心屋とは
今日も
お寄りいただき
ありがとうございます
昨日はオンラインで
心屋塾
オープンカウンセリング
を開催しました
ご参加してくれた方
参加を検討してくれた方
どうもありがとうございました
心屋塾オープンカウンセリングは
全国にいる認定カウンセラーが
基本無料で行う
ボランティア活動です。
「悩んでる人を
ひとりぼっちにしない」
このコンセプトが
私は好きで
なんか話し聞いて欲しいなとか
ひとりぼっちだなとか
そんな気持ちで
どんよりしていたら
ぜひ参加してほしいなー
と思っています。
参加してくれた人には
お気持ち金（いくらでもいい）をお願いしていて
それも
なんか気持ちがいい。
スッキリしたり
嬉しかったり
ホッとした気持ちを
お気持ち金として
誰か、どこかに寄付する
豊かさ
の循環の流れに
の循環の流れにのれる気ががして
好きです。
❖
さてさて
今回は
たまたま
ぢんさん（心屋仁之助）
の本を手に取り
読んでみたら
なんだか心が軽くなって
すぐに
スマホで検索し
一番近い日の
オープンカウンセリングを
申し込んでくれたという
参加者さんがいました。
よくぞ、手に取ってくれた
よくぞ、行動してくれた
やっぱり
ぢんさんの本の威力はスゲーな
ちょこっとだけ
プレッシャーを感じながらも
心屋の大切にしていることを
織り交ぜながら
丁寧に
丁寧に
お話しを聞かせてもらいました。
その時、どんな気持ちだった？
その時、なんて言いたかった？
本当は誰に
分かってほしかったの？
ゆっくりでいい。
思い出してみて。
「よく頑張ったね」
「つらかったよね」
何度も何度も
自分に声をかけてみてね。
「投げ出してもいい」
「迷惑かけてもいい」
全力で自分を
守っていいんだよ。
❖
私の言葉は
人を傷つけてしまう。
私の素を出したら
嫌われてしまう。
間違っているんじゃないか？
受け入れてもらえない。
そんなふうに思っていると
目の前の現実は
そんなふうに
見えてしまいます。
周りの人に
どう思われるかにばかり
注目していると
自分の気持ちを忘れがち
周りの人に向けていた
注目
を
を自分の方に向けてみて。
どんなダメダメな自分でも
（そう思っているのは
自分だけかも
）
）あなたの
価値は変わらない。
あなたの素晴らしさは
変わらない。
「恥ずかしい私でもいい」
「否定されても
私は素晴らしい」
❖
以前、
私も
私の言葉は
周りの人を傷つけたり
家族を病気にすると
本気で思っていました。
（今も思うときもあります）
人を傷つけたくない
病気になってほしくない
そう願うから
自然と
自分の思うことを
言葉にすることを
止めていました。
そうすると
嫌われないけど
好かれない
病気にならないけど
私が苦しい
誰といても
心から楽しむことが
できなくなり
居場所ない…
安心できない…
目の前の現実は
そんな世界に
変わってしまいました。
(見えてるだけ)
❖
自分の心と繋がった
言葉ならば
相手をコントロールする
言葉でないのなら
そっと言葉にして
出してみては
どうかな？
愛を込めて
❖
公式ライン始めました。
マスク外したくても外せない
花粉症のあなた
ぜひぜひ登録してね
ブログでは書かない
日々のおしゃべりを綴っています。
繋がってくれた方へささやかなプレゼント
個人カウンセリングの継続割引が受けられます。
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アカウント名：ayako.grapefruit.maruyama
のぞいてみてください。
おしながき
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3/4（土）3/18（土）
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次回は調整中
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私が初めて
オープンカウンセリングに
参加した時
お声で叫び
大号泣したのを思い出した。
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心屋塾では全国各地で
認定カウンセラーによる
基本無料、お気持ち制の
グループカウンセリングを
開催しております。
私の次回の登板は
オンライン 3月11日 10時～
募集開始までお待ちください。
対面 調整中＠東京都 江戸川区 小岩図書館
あなたの心の緊張と不安を
一緒にほぐしましょう！
ハート いっぱいにして
お待ちしております。
いつも読んでくれて
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幸せをいっぱい感じますように
