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ミニマリストに憧れて早１０年！
コツコツ断捨離して人生が動き始めた
30代主婦の断捨離記録です
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こんにちは！
今朝は４時過ぎに目が覚めました❗
３０分がんばっても眠れなかったので、
早朝散歩へ😃
写真を撮りながら、
ゆっくりと1時間ほど散歩してきました。
道端のお花✨
朝の空気は清々しくって気持ちいいですね～😃
夫はまだ、ぐっすりと眠っております…✨
さて！
今回は体内の老廃物の断捨離です笑
食生活や環境が変わり、
まだまだ人の家に住んでる感が強い私。
夫とは交際期間ほぼゼロで、
遠距離婚だったので、
家で便意をもよおすことがなかなかなく‥
便秘気味になってしまいました。
便意を催してトイレへ駆け込んでも、
すっきりとすることはなく…
それまで快便だった私は
食から見直しつつ、正食医学の観点からも
便秘にアプローチ❗
その内容は改めてまたご紹介するとして…
今日はあることをしたら久々の快便でした❗
(なんの話w)
そのあることとは…
ずばり！
朝のウォーキング✨
起きてからぬるま湯をコップ一杯分飲んでから
からだが冷えない格好でウォーキングしたのですが、
途中で便意を催し、トイレへ駆け込みました。
公園のトイレなのですが、とってもきれいで
便座もあたたかいところがあるのです✨
そこで久々の快便！すっきり！！
食を正してきた成果もあると思うのですが、
身体を動かしてあたたまって、
自然な排便が促されたなぁって感じたので
思わず朝からblogに書いてます
ということで…
身体の老廃物の断捨離とは…
大便についてでした✨笑
さてさて。
まだ夫はぐっすり眠っているようですので、
わたしも寝ようと思います笑
お腹すいたし、パパっと家事したいけど、
音で起こしちゃうとかわいそうなので。。。
おやすみなさい☺