バタバタで久しぶりの投稿です
7月末に期末試験があるので勉強真っ只中ー
今回はダイエット、栄養学からのアドバイスです
今、炭水化物制限、糖質制限とか、脂質制限とかで身体作りしてる人たくさん居ると思いますが、まず脂質の役目をお話しします
脂質制限しすぎると、女性は髭が生えてきます
しかも、立派な髭が。。。
どうしてかと言うと、脂質はなんとホルモン作ってくれるんです
と言うことは女性が脂質オフすると、女性ホルモンが作られなくなる。生理がおかしくなったり、本当に髭が生えてきます
男性だと、性欲減退や生殖器に以上が出てきます。
なので、美容目的、ダイエットするなら、植物性の油は取らないで、オリーブ油、米油、動物の油をメインで少し取るように心がけて下さい
動物の油いいんだぁーって言って食べ過ぎるのはよくないですよ
何事も⭕️⭕️⭕️過ぎる。は身体に負担をかけます。
チョイスと量を間違わなければダイエットは綺麗に痩せれます
あと、30代、40代の女性で、ぜんぜん食べてないのに太るー
って人は内分泌の代謝に問題があるかもなので、一度内分泌の検査してみるのもおすすめです
今日は美容鍼をしました！鍼の本数少ないけど、こんな感じです
明日からまた学校テスト勉強仕事家事育児頑張るぞ
