3つのメンタル整理方法とラクに生きるヒント | 家族が幸せになる収納 -Kazoku Shuno- 赤工友里(名古屋)
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こんにちは、整理収納アドバイザーの赤工友里です。


今日は収納の話しとは少しかけ離れてしまうので、メンタルの整理をしたい人以外はスルーしてくださいねおねがい


この現代社会でストレスを抱えて生活されている方はとても多くいらっしゃいますよね。

先日深田恭子さんも適応障害との事で休養を発表され、芸能人でも昨今ではパニック障害をカミングアウトする方が多くいらっしゃいます。


自分がなった方だけでなく、身近な方が発症している等、コロナ禍で生活も大きく変化したことにより大人も子供も

鬱病、パニック障害、不眠症、自律神経失調症、適応障害、引きこもり…様々な不安を抱えてこの現代社会を生きています。


心的な事であれば外からは元気に見えるから辛い面もあるでしょう、でもどうしたら良いか分からず人知れず悩んでいる方に向けて…

今日はそんなメンタル整理のおはなし。

きっとメンタルが疲れてしまう人は、真面目で頑張り屋さんで一生懸命で優しい方が多いのではないでしょうか照れ


自分が無理して我慢して頑張る事で、知らない間に悩みやストレスが増え、溢れてくると病気というカタチで身体に信号がくるんです。
我慢して頑張らないと価値がないわけではないし、あなたが生きているだけで充分価値があるんですピンク薔薇


モヤモヤする何が原因なのかを整理するのに有効な方法


⚫︎とにかく辛い事を吐き出してみる

ノートなどに書き出してみると、自分が何でメンタルが苦しくなっているのか様々な原因が見えてきます

(誰にも見せなくてもいいです、思いのままに)

⚫︎誰かに聞いてもらう

(意見を言ってこない人がいいです。ただ聞いてくれる優しい方がベスト)



頑張り屋さんこそ周りの環境を整理してみよう!

⚫︎合わない人と離れてみる
⚫︎原因になっている疲れる事をやめてみる
(その環境を思い切って手放す)

離れてみる事は逃げでも悪いことではないんです。モノを手放すのと同じこと。
うまくいかない事や、人とウマが合わないければ手放す!!完璧を求めず、時にはまいっかと気軽に構えて心の声に耳を傾けて自分を大切にしてみようキラキラ


価値観の合わない人に無理やり自分が合わせても、自分が疲れてしまうだけ。なぜなら…

10人がいるとしたら、そのうち1はどんなことがあってもあなたを批判する。 あなたを嫌ってくるし、こちらもそののことを好きになれない。 そして10人のうち2人は、互いにすべてを受け入れ合える親友になれる。


そんな確率だとしたら、あなたの事を悪く言う人に耳を傾ける必要もないし、スルーすればいい!

今すぐ離れた方がいい。



あなたの人生は全てあなたの選択でできているのです。

周りにいる人も環境も仕事も。だから誰を選びどんなことを仕事にして何を選択してどう生きていくのか…その日々の選択が大切なのです。


あなたの大切な人と大切な事を選択していけば幸せになれます。



最後に…疲れている自分を回復させるためにすること


⚫︎自分が何をしている時が幸せ、楽しいと思うかを書きだして、少しだけ行動してみよう!

⚫︎誰と一緒にいる時が幸せですか?

その人と出来るだけ一緒に過ごしてみてください



何度も言います!あなたは生きているだけで価値がある拍手

長い人生、休む時があったっていい!!

回復したらまた行動すればいいんだから



さくらんぼ余談①…私が行っている行動!

⚫︎片付く部屋を作る

⚫︎こまめにプチ掃除

⚫︎その時の気分で生花を飾る!

⚫︎行きたい所へは迷わずすぐ行く

⚫︎好きな人や事を選ぶ(やらなくてもいい方法を考える)

⚫︎朝歩く(規則正しい生活)



さくらんぼ余談②…

私は、なりたい自分になる♡手帳を毎年出版していて今年で5冊目になります。

毎年皆さまに幸せの連鎖が溢れていて、素敵に自分らしく輝きだしています。

ただ、最初から色々できなくたっていいと思っています。まずは自分を知って欲しくて、自分らしくいて欲しくてこの手帳を作ったのですから。


好きな人に囲まれて、自分らしく生きるが幸せなのです。

だから誰かの真似をしても、誰かに言われた事をやっていたって幸せにはなれない。

世間の理想やSNSに振り回される事なく、自分の心の声を聞いて自分軸で生きていこうおねがい



来年版は9月頃発売予定です!!♡



Y-Style
【収納力がすごい!バッグインバッグ&リュック】
販売開始1週間で早くも全店完売しましたお願い問い合わせ殺到!
3月、4月、5月予約分は1日で完売しましたお願い

6月分予約はじまりましたドレス



中身がキレイで女子力UP♡21ポケットの収納力!整理収納アドバイザー視点から使いやすさを徹底



ポケット1つ1つにモノの場所ができるからバッグの中を探さず、ワンアクションで取り出せますハート





これだけのものがスッキリ収まりますハート




別のバッグへ移し替えがあっという間に出来て、忘れ物もなくなりますウインクコーディネートも楽しめて女子力もUPリボン




どんなバッグにも合うサイズ感にしました🙌
ごちゃごちゃしやすいリュックの中を使いやすくスマートに照れ


特にごちゃごちゃしやすいリュックの中がキレイにスマートになる拍手





ポイントは工夫を凝らしたポケットが15個もあり、高さの違うポケットで中身が混ざらない事照れ




A4ファイルが折れ曲がらずに収納出来るので、教科書やノートの他パソコンを持ち運ぶビジネス用途にも最適!

標準のリュックに合うサイズ感ですハート






詳しい使い方は【女子力が上がる♡バッグ収納】YouTube動画をご覧くださいおねがいリボン










ワーキングマザーの手帳2021
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全て完売いたしましたお願い
ありがとうございました
ただいま2022年版の製作に取り掛かっております
皆さんに喜んでいただけるカラーはどれか!スタッフさんもみんな真剣です指輪



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