2017年2月11日248日目


お通じ○
半身浴30分+30分
水分◯
体重+0.1kg
朝トイレ後体重差→−0.3kg


昨日は久々寝不足いつもより2時間位遅く
寝たのに最近平均より2時間早く起きるって
いう計約4時間睡眠時間少ないそれでも
5時間は寝てるけど いつも沢山寝てるから
たまには仕方ないかとゆるーくいこう


寝不足+早い時間の測定で体重+0.1kg
多分いつもの時間に計ったら±0kgステイ
だったと推測2度寝しようかと思ったけど
お腹が空いてきたから早朝から起きた


からのパフェ逆光だった ぼわ〜っ
伝説のパフェかレトロなパフェ感ある

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【4:30】
焼き立て無添加バターチーズトースト
・バナナひと掴み
・HOT無塩トマトジュース250ml


パンが食べたーい🍞って気分で前回から
何日か空いてるから食べましたお腹も
空いてたからめーっちゃ美味しかったニコ音譜


【6:25】
HOT牛乳純ココア200ml


【9:30】
納豆
・鮭

朝バターチーズトースト食べたから🐟ぱくり


【11:10】
さつまいも
・カボチャ
・ニンジン
・ゆで卵
・ご飯60g
・鯖水煮100g
・梅干し
・ヤクルト


チーズは朝食べたし食べてません


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【12:10】
小倉白玉パフェ


逆光ボンヤリちょい夢の中のパフェ風なのが
うける しっかり堪能して現実で食べて
きましたフレークなしタイプあんこが食べ
たかったから即決 めちゃ大満足でした

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【19:20】
大根
・ゆで卵

いつもより遅め時間

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リンパマッサージいってデトックスラブラブ
気持ちいい癒された浮腫んでたから
NICEタイミングだった今日は朝からお腹
空いてた+PMSが特にムカムカと下腹部痛


これでまた弱くなってからしばらくして
生理だったらそれが私の生理前のサイクル
なのかもしれないと思った今日この頃


そしてまさかまさかの🐟3連続
私的にはかなりミラクル内容同じだから
3日間昼画像同じっていう…ドンッ


明日は揚げ物day予定だから3日ぶりの
お肉堪能してきます代謝よ上がれニコアップアップ



体メモ
起床時→ムカムカモード
指まで浮腫んでる
朝から下腹部痛+腰痛→中
体がダルイ+筋肉痛→寝不足関係あるはてなマーク



 ①回→8時台  


スッキリ系に感謝ラブラブ
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