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リフレクソロジー（足裏健康法 西洋式足つぼ）・DRT整体・ロミロミ サロンSORA80 やなせ真理子です。
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昨日は夫と「眠いね〜」と話してましたが、春眠暁を覚えず というやつかしら？
ここのところ、我が家は夫の仕事が一年で最も忙しい時期になり、必然的に睡眠時間が短くなっています。
でも3年くらい前よりはマシ！！！
毎日午前様で、翌朝7時には出勤していたので、心身ぼろぼろになっていました。
私も同じくらいの睡眠時間になり、夫の姿を見て心配したり…と
まぁまぁハードな季節でした。
夜中に隣で眠っていると、夫からなんかでているのを感じるんです（笑）
目に見えるわけではないけれど、それを吸い込む（浴びる）私は具合が悪くなり、夜中に目が覚めるというやつ…。
その時に
「睡眠ってエネルギーチャージなんだ！」
と思いました。
実際 連続で7〜8時間眠れる時は
すごく身体が元気になるのを実感します。
夜短時間眠って、昼に昼寝する というのはかえって疲れます。
やはり夜に連続で7〜8時間眠る
というのが一番疲れが取れる気がします。
お疲れ気味の人、健康を維持したい人
お試しください。
まずは睡眠！！！です。
