三重県津市 津駅より徒歩5分 駐車場完備
リフレクソロジー（足裏健康法 西洋式足つぼ）・DRT整体・ロミロミ サロンSORA80 やなせ真理子です
最近 私は脚のむくみをそれほど感じないのですが、（食べ物やホルモンの周期の影響で多少のアップダウンはあります）それは水分を過剰に摂取していない というのが理由にあるかもしれません。
私は漢方的には、水巡りが滞りやすい体質で、水分の取りすぎに留意する必要があります。
とりすぎると、冷えたり、頭痛がしたり など不具合が出る場合があります。
最近 水分をとるときは過剰には気にせずに、体が欲するままにしています。
気温が下がってからは、家からお茶を持ってきて飲んでいます。
けっこう頻繁に口をつけるのですが、意外と余っている日もあるのです。
たぶん グビグビ飲まずに、一口飲んだら止めているからです。
飲み方も意識はしていませんが、グビグビ〜〜と飲んでしまうと飲み過ぎになるんですよね。
飲みたい時や、トイレの後に 一口ゴクッと飲んでいます。
あとは食事やカフェタイムなどから充分水分は摂れますから。
人によっては意識的に多めの水分が必要な方もいるので、あくまでも「私の場合」の水分の補給方法です。
前日買い換えたポット
