三重県津市 津駅より徒歩5分 駐車場完備
リフレクソロジー（足裏健康法 西洋式足つぼ）・DRT整体・ロミロミ サロンSORA80 やなせ真理子です
昨日のデトックスデイ 体重1キロ強減りました！
どれだけ水分を溜めてたんだ〜〜！！！
野菜の効果ってすごい！
短時間で料理できるものや手早く食べられるものって、我が家の場合 つい炭水化物が多くなってしまって、野菜をたくさん食べよう と気合い入れないと食べない傾向があります。
切ったりするのが億劫になる時があるんですよね。
かといって、常備菜とかは なんとなく好きではなくて。（賞味期限とか全く気にしないのに 作り置きだと傷まないか気になるという…）
今朝は野菜スープを作りました
玉ねぎを切らしているので、旨味は少し足りませんが、味付けはお塩のみ。
食べる時にオリーブオイルや乾燥ハーブをONする予定です。
このシンプルな味付けが大好きです。
スープな簡単でたくさんお野菜とれるから、前の日の夜に煮込んでおいて、朝ごはんやお弁当にしようかなぁ。
味噌汁も好きなのですが、周期的に食べたくなるんですよね。
時々身体に何が今 身体に合っているか聞く時もあるけれど、基本 内側から「これ食べたい」というのを食べます。
異常にジャンクなものを食べたいって時は それもなんらかのサインなので、一時的には満足させるけれど続くようなら 身体に聞いてみるのもいいかもしれません。
でも 全てのジャッジがなくなったら ほんとうになんでも良いと思うのです。
オットさん
早く自治会費の集金終わらないかなぁ
オナカスイタ
