やなせ真理子です。
今日の私の身体は なんかリラックスしていない感じ。
身体に力が少し入っている感があります。
なんでかな~
ま、緩めよう。
こんな風に、自分の身体の状態がわかる時は良い感じ。
これが、ストレスフルな状態、心と体が慢性的に緊張状態だと、体が疲れていても自覚がなくなる時があります。
そう、自分ではそんなに凝ってないと思っても、「凝ってますね~」と 言われちゃうやつ…。
そうなる前に 時々 自分の身体に目を向けてみてくださいね。
わからなくなったら、時には人の手を借りて、チェックしてみてください。
特に頑張り屋さんは 身体がいつもコチコチでわからなくなっている人がたくさんいます。
リラックスしてくださいね。
私も今日は意識的に身体の力を抜くようにします。