●リフレクソロジーでちょっとした運動を
こんばんは！
う～っ！今日は気温も上がらず、寒かったですね
さて、今日もリフレクソロジーのお話。
今日のお客様は寒かった事もあり、冬限定メニューを選ばれました。
服を着たまま、全身を緩めます。
リフレクソロジーもパウダー、オイルどちらも使い、しっかり刺激します。
「脚がすっきりしました」というメールを後ほど頂きました。
リフレクソロジーは受けて頂いた方にはわかって頂けると思いますが、足裏を指や拳を使ってしっかり刺激します。
その時に体重も使って刺激します。
足の裏の中央縦のラインをしっかり刺激する時（私たちは縦割りといっています）、力の方向は足裏に対して垂直なので、刺激するたびに足裏を押す事になります。
（この縦割は最高に気持ち良いです！）
体重をかけてしっかり刺激するので、刺激を加えるたびに足は前に押されます。
前に押される度に、ふくらはぎの筋肉が収縮するので、ふくらはぎのポンプ作用がしっかり働いて血液の流れが良くなるんです。
足の血流を上に流すのはポンプ作用が重要で、その作用がしっかり働き、上に流れると、全身の血行の流れも良くなるんです。
もちろんリンパの流れも。
なのでちょっとした運動、（ウオーキング）をした感じです。
気持ちよくリラックスできて、ちょっとした運動にもなるっておもしろいですね。
今夜はゆっくりお風呂に浸かって暖まって下さいね！
寒い間は服を着たままリラックスしたい！という方は 冬限定！服を着たままリラックスメニュー
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